tag:blogger.com,1999:blog-37779827302229098152024-03-14T13:17:01.301+02:00PotentiaaliiAnniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.comBlogger436125tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-68994450192588078342013-12-04T12:40:00.001+02:002013-12-04T12:40:21.741+02:00Kisajännitys, hyi...<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaw7Zy0rWXSXOUUVJeowOeqCzBSjNmM1u6BPi8TloI8IA8C9wcwkj8eufShJ6gt6_lFq7Y7eS-bwRRnUfXjD-xINwtF4OvQCHyiniTBUQ-Jh9TIrRe0SRykcqwOtd5CjHEuyx9nCnWuULd/s1600/IMG_1225.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaw7Zy0rWXSXOUUVJeowOeqCzBSjNmM1u6BPi8TloI8IA8C9wcwkj8eufShJ6gt6_lFq7Y7eS-bwRRnUfXjD-xINwtF4OvQCHyiniTBUQ-Jh9TIrRe0SRykcqwOtd5CjHEuyx9nCnWuULd/s1600/IMG_1225.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Kisapäivä lähestyy ja mua jännittää-äää-äää!!1 Kaiken pitäis olla suht koht valmiina, treenikassi pakattu ja sheikkereissä jauhot ja pähkinä-marjamixit sivutaskussa proteiinipatukoiden kera. Enää jännätään itse kisaa niitä paria yötä, jotka joudutaan viettämään Treella hotellissa. Plus tietty ajomatka sinne ja takaisin, minä kaksi kertaa Turkuun ajaneena en välttämättä ole niin taidokas ja pitkäjänteinen että tahtoisin ajaa kumpaankaan suuntaan...<br /><br />Treenit tuli päätökseensä eilen kevyen kyykyn ja penkin merkeissä. Kuluneet viikot on ollut täyttä pakkopullaa salilla, ei oo kiinnostanut sitten yhtään reenata vaikka kuinka yritti motivoida itteään kisoilla ja ties millä. Ei vaan inspaa. Veikkaan, etten kisojen jälkeen pue polvisiteitä ylleni ainakaan viikkoon... En tiedä mistä tää motivaation puute nyt kumpuaa, kun oikeesti tykkään nostaa ja näin. Kai se on kaikki kisajännitystä vaan.<br /><br />Jatkan muuten hesellä ensi vuoden alun. Ainakin. Ei täältä taida tällä hetkellä löytyä työpaikkaa, joka mua kiinnostaisi enemmän kuin tämä nykyinen - ja vaikka löytyiskin, niin veikkaan ettei samanlaista työporukkaa löytyis ainakaan. Välillä on jopa sellanen olo että kuuluu johonkin, kun töissä on. Ja se on hyvä :) <br /><br />Totesin eilen miesotukselle, että mun tarttis ottaa itteäni niskasta kiinni ja tehdä enemmän juttuja. Siis ei mitään tämmöstä perus enjaksasiivotavaiksoispakko settiä vaan ihan noiden kivojenkin juttujen suhteen vois skarpata. Voisin esim. hengailla enemmän kavereiden kanssa, käydä elokuvissa, ikkunashoppailemassa, kahvilla ulkona, porukoiden tykönä dataamassa pikkusiskon kanssa ja semmosta. Tällä hetkellä mä vaan lojun kotona, nukun ja käyn välillä töissä ja treenaamassa. Ei kauheen jännittävää.Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-53144403492369251362013-12-01T13:21:00.000+02:002013-12-01T13:21:47.607+02:00Updeittii!Oon mä täällä! Ihan hereillä, omana itsenäni, täysissä ruumiin ja sielun voimissa jiiänee jiiänee... Katsokaas kun asia on tämä: mulla ei vaan riitä inspiraatioeikä aika blogin säännölliseen päivittämiseen. En ikinä uskoisi sanovani näin, mutta nyt näyttää siltä että semmonen juttu kuin elämä haittaa sisuskaluihini syvään uurretun datismaineen ylläpitoa. Wtf?!<br /><br />Kuluneiden kuukausien aikana on tapahtunut paljon. En muista mitä kaikkea olen kertonut ja mitä jättänyt kertomatta, mutta aletaan vaikka näin:<br />
<br />
- Vaihdoin landesta toiseen ja muutin Lokalahdelle saman katon alle miehen kanssa. Jep, miehen. Miracles do happen, don't they? Meillä on kivaa ja musta on kivaa, että vihdoin saa taas olla tavallaan "oman itsensä herra" kotona eikä tartte miettiä esim. sitä, että voiko vanhentuneen juuston heittää pois vai suuttuuko äiti (nimimerkillä kyl sitä voi vielä syödä).<br />
<br />
- Hyvinkään SM:t meni hyvin. Penkkasin 52.5kg ja vedin 110kg, molemmat omia enkkoja. Ykkösmitali ja hyvät kekkerit. Lokakuussa oli pakko vielä osallistua Big boys Barbell Clubin (Turussa) voimanostokisoihin, jossa tein tulokset kyykky 90kg, penkki 50kg ja veto 115kg. BBBC:n kisat oli pakko käydä sen takia, että pääsen osallistumaan ensi viikolla eli 5-8.12. pidettäviin GPA-liiton voimanoston MM-kisoihin. <br /><br />- Viides päivä ens viikolla on myös meikäläisen YO-lakitus, joten lakki päässä suoraan Tampereelle suuntaa hän ;) Kirjoitin "viis ämmää" lukematta sanaakaan kokeisiin. Aika hyvin. Ja ettei kukaan nyt tuu moralisoimaan, niin pakko sanoa että syy lukemattomuuteen oli puhtaan laiskuuden lisäksi duuni&treeni-kombo ja parisuhteen ensimmäisten kuukausien kuhertelumeininki - ei ollut oikeen paukkuja saati tahtoa lukea... Mut meni se näinkin. Go me!<br />
<br />
Paljon positiivista ja negatiivista on mahtunut tähän postaamattomuuden aikaan, en millään edes muista kaikkea. Ai juu niin! Sen verran voisin vielä sanoa, että MM-kisat jännittää aivan hel_vetisti sen vuoksi, että onnistuin tossa alkuviikosta reväyttämään kylkivälilihakseni YSKÄISEMÄLLÄ. Nyt se on kipeä ja nostovyötä laittaessa tekis melkeen mieli itkeä. Rukoilen tulehduskipulääkkeiden tehon ilmaantumista asap. Voipi olla, että nostot jää puolitehoisiksi jos ei noi pillerit auta. Tai no niin, luultavasti en osallistu ollenkaan jos tiedän etten pysty kunnon tehoilla nostamaan. Mut seriously hei, lihasrevähtymä yskimällä?! Mitä hel...<br /><br />Joulun/uuden vuoden tienoilla tiedossa pitkä kisatauko, seuraavat kompetitsoonit ehkä huhti- tai kesäkuussa. Siihen mennessä vois jopa tiputtaa painoa. Joo, ei oo oikein onnistunut mitkään tiputtamiset kun on niin kivaa käydä ulkona syömässä, syödä herkkuja kotona jnejne... Perus tekosyitä. Vaikka ulkonäkö ei täällä 70kg:n paremmalla puolellakaan oo mikään ylipainoisen näkönen jäätävä tankki pullamössö wannabe powerlifter, niin kyllähän mä paremmin sinne 67.5kg sarjaan menisin vielä näiden mun voimatasojen kanssa. Peilikuvakin ois vielä seksikkäämpi ;) <br /><br />Oispa jo joulu. Mä haluun lunta!Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-79679361471914739532013-07-18T07:28:00.002+03:002013-07-18T07:28:23.689+03:00Kisasuunnitelmia ja kuulumisiaEn oo vieläkään käynyt uimassa. Tärkeä tieto.<br />
<br />
Viime päivät (vai viikot, kauankohan siitä on aikaa kun kirjotin?) on menneet samalla kaavalla kuin kaikki muutkin: töitä, treeniä 3x vko ja vapaa-aikana yleistä hengailua tuon yhden aika tärkeän kanssa.Ollaan saunottu, käyty Kustavissa syömässä ja hinattu paluumatkalla kaverin auto kotiin, juotu rommikolaa ja töissä mietitty, että meidän drive-in tarttis oikeesti sellasen "teithän tilauksesi tilaustolpalla?"-lapun kun jotkut ei vaan TAJUU!!1 että safkan saaminen kestää vielä kauemmin jos tyyppi ajaa suoraan luukulle.<br />
<br />
Syömisiäkin oon saanut siistittyä, hei vau! Tunnen jo nyt oloni varsin sutjakkaaksi :D Vielä ei oo treenitehoissa näkynyt, mutta jos alkaa näkyä liiaksi niin pitää vähän kattella ettei tuu syötyä kuitenkaan liian vähän.<br />
<br />
Syyskuussa ois taas meiningit kohillaan, silloin meinaan kisataan! SM-penkki- ja vetokisat Hyvinkäällä, here I come :) Omia ennätyksiä lähden ainakin rikkomaan, muusta en tiedä. Lokakuussa on sitten taas seuraavat kisat, tällä kertaa mukana myös kyykky. Jännää...<br />
<br />
Kesä menee liian nopeesti. Ens viikonloppuna on jo Karjurock ja sen jälkeen on pian elokuu :( Buu!Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-47773415335888560762013-07-03T00:15:00.001+03:002013-07-03T00:15:12.117+03:00BOOMTyöt sotkee mun vapaa-aikaaargh! Tiiän että tykkäätte mun tiheästä postaustahdista, mut nöykändyy. Nytkin oon just tullut iltavuorosta, ja sitä ennen kävin salilla vetämässä ja aamulla tietty tein kaikkea muuta kuin bloggasin. Sorge puput.<br />
<br />
Tässä lyhyt sniikpiikki alkukesän häppeninkeihin:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRfqxenXG0N32Jfnx7uEXgiQ0vM4qJrc211l-ecL_GyBVVR26Iwu7YRLEuiCOVNC0t1p26Ac29dI1OSXPqEiZH1zogJ4bazXdSKca3x8I7OzKeyC906HcyKBkHByE7aW87BE_tNo-oYAJ/s960/1060510_10201279903657575_1298488215_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVRfqxenXG0N32Jfnx7uEXgiQ0vM4qJrc211l-ecL_GyBVVR26Iwu7YRLEuiCOVNC0t1p26Ac29dI1OSXPqEiZH1zogJ4bazXdSKca3x8I7OzKeyC906HcyKBkHByE7aW87BE_tNo-oYAJ/s320/1060510_10201279903657575_1298488215_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
- Midsummer Powershock -kisoista (penkki ja maastaveto) tarttui mukaan kaksi pronssimitalia eli yksi kummastakin lajista. Omat tulokset oli aika n00b, mutta sitähän mä olenkin: 100kg veto ja 50kg penkki. 102.5kg vedin neljännellä kierroksella ja sekin tuli nätisti, mutta neljännen kierroksen nostoja ei lasketa mukaan yhteistulokseen. Seuraavista kisoista en tiedä <span style="font-size: x-small;">tai no yhet ois syyskuussa...</span>, mutta täytyy sanoa että kaikki ne itkua lähentelevät jännityksen purkautumishetket kisoja edeltävinä päivinä (ja vielä kisapäivänä autossa) ja tosissaan vedetyt treenit surkea ilmastoinnin salilla olivat kärsimisen arvoisia. Voimanosto ♥<br />
<br />
- Kävin ekaa kertaa terdellä! Join tosin pelkkää limua, mut silti. Vielä kesäkuun puolivälissä märehdin sitä, etten oo kertaakaan ehtinyt käymään terankilla paistattelemassa päivää, kun oon aina töissä. Biitsille en oo vielä ennättänyt, mutta jos sitäkin loppukesästä... Sen talviturkinkin vois heittää jos uskallan. Vesi on kylmää!<br />
<br />
- Jussina oltiin tutun mökillä ja käytiin seilaamassa paatilla keskelle merta, jossa oli yksinäinen saari, jonne sytytettiin puolenyön aikaan juhannuskokko. Oli nättii 8)<br />
<br />
- Työsopimus Hesellä loppuu heinäkuun loppuun, ja aion jatkaa hommia syksyllä. Yritän samalla pohtia, miten kehittäisin itselleni rautaisen itsekurin, jolla pystyisin kieltäytymään paikan houkutuksista: nimimerkillä ranskalaiset, grillimauste ja paprikamajoneesi, solakan olemukseni salaisuus.<br />
<br />
- Myös valmennussuhde jatkuu edelleen. Tällä hetkellä on menossa kuuden viikon off-season treeniohjelman, jonka lopussa mun on määrä mm. vetää maasta kutonen 80 kilolla. Iik! Ihanaa!<br />
<br />
- Ei kesää ilman konflikteja... Pari pientä hässäkkää kaveripiirissä on ollut ja ne on tuntuneet aika raskailta. Hyvänä asiana voi kuitenkin pitää sitä, että just nyt kun aattelen niin niistäkin on kaikista ollut jotain hyötyä. Ainakin nyt voin olla luottavaisin mielin siitä, että tässä maailmassa on oikeesti joku, ketä välittää musta juuri tällaisena kuin olen ja ketä on valmis ehkä jopa vakavampaan suhteeseen mun kanssa... :)<br />
<br />
Siinäpä tärkeimmät. Mun tarttis muuten aloittaa joku dieetti, kun on noi ranskalaiset (ja fanipalat ja munkit ja suklaa ja pehmis ja ja...) maistuneet vähän liiankin hyvin. Byysat kiristää, eikä se johdu perslihasten äkillisestä kasvusta!<br />
<br />
PS. Musta ja koutsista ja koutsin pojasta oli haastattelu torstain Uudenkaupungin sanomissa. Lukekaa, jos saatte käsiinne ;) <br />
<br />
- Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-80457376725094054862013-05-28T22:27:00.001+03:002013-05-28T22:27:48.498+03:00Jonkun pallopään pyynnöstä tein haasteen...<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">Kaks viikkoo ja risat kisoihin, apua. Eilen saapui penkkitrikoo postissa ja loppuviikosta on tulossa loput tarvittavat, eli rannesiteet ja nostovyö. Jälkimmäisissä turvauduin suosituksiin ja hankin Titania, luulis ainakin kestävän useammatkin kisat ja treenit vetää noilla. Hankin muuten polvisiteetkin, jos vaikka tämän vuoden puolella vielä ottais osaa kisoihin, jossa myös kyykätään... :) </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><u> </u></span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><u> </u>Joku kärsimätön ja utelias pikkupaviaani (♥) tahtoo, että teen sen mulle antaman haasteen nopeesti. Tää on taas näitä 11 faktaa ja kymysystä -juttuja, there you go!</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<b><u><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">11 faktaa:</span></span></u></b><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">1. Kisapäätöksen jälkeen olen syönyt kuin hullu, sillä olin vähän turhankin alipainoinen sarjaani (62kg, sarja 67.5kg). Nostojen perusteella massa on tuonut pikkusen lisää voimaa, vaikkei läskiä voikaan jännittää ;) Ylimääräiset kilothan saa aina pois, jos ahdistaa ja kesän aikana mulla tuppaa muutenkin putoamaan paino kun ei kerke syödä/ei tee mieli mitään raskasta. Jonkinnäköstä herkkujen vähentämistä ja selkeempää dieettiä aion kuitenkin harjoittaa kisojen jälkeen, ja jos oikeen innostun niin siitä tulee raporttia tännekin.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">2. As mentioned, nostoihin on tullut lisää nopeutta ja voimaa ja nopeusvoimaa. Mutta ei hyvää jos ei jotain pahaakin: vasemman olkapään kiertäjäkalvosin on nimittäin ruvennut kiukuttelemaan ja siellä on kai pientä tulehdusta ilmassa. Nyt otetaan apuliikkeiden kanssa iisisti ja jumppaillaan olkapäätä kuminauhalla raskaiden punnerruksien sijaan (jee...).</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">3. Irtokarkit on taas ollu tarjouksessa. Tulin, ostin, söin. </span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">4. Hesen browniepyörre on maailman parasta. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">5. En malta oottaa ens viikkoa, sillon tehään maastavedossa maksimikakkonen! Mitä lyhyemmäksi sarjat käy, sitä enemmän mä tykkään. Yli kutosen sarjat käy jo pumpun päälle :D</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">6. Mun on hirveesti tehnyt mieli juoksemaan, mut en oo saanut aikaseksi. Ois niin nätti ilma juosta.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">7. Riisi ja ketsuppi yhdessä on hyvää. Samoin kalkkunaleike ja sinappi. Yst.terv. pervot ruokayhdistelmät ftw (älkää viittikö, kai tekin tykkäätte jostain yhtä ufosta?! dippaatte kuitenkin nakkeja jogurttiin, mä tiiän!)</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">8. Luin toissapäivänä yhden mahtipostauksen, joka löytyy <a href="http://kukkalaakso.com/2013/05/27/my-little-body/">täältä</a>. Lukekaa tekin. Sisältää paljon asiaa siitä, miksi se rasvaton "unelma"kroppa ei välttämättä ookaan maailman paras ja ihQuin juttu to get. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">9. Edelliseen viitateen, mä en ihan oikeasti jaksa enää tavoitella moista. Joidenkin mielestä tää on kai itsekurittomuutta ja silkkaa laiskuutta, mutta so not? Mä voin katsoa peiliin ja olla tyytyväinen itseeni ilman sitä sikspäkkiä tai habasuoniakin. Elämä on suurempi (ja suklaa esim. parasta). </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">10. Mä en ikinä totu yövuoroihin. Viime viikonloppuna kun pääsin kotiin, meni varmaan 1-2h ennen kuin sain unen päästä kiinni. Sydän hakkas, päässä pyöri minikanakerroshamppikebabjamega ja kävin ihan kierroksilla!</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">11. Polvisiteiden kiristäminen ja niillä kyykkääminen on jäätävää hommaa. Se oikeesti vähän sattuu...</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<b><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><u>11 kysymystä:</u></span></span></b><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">1. Paras muistosi blogin pitämiseen liittyen?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Hmm. Varmaan kaikki arpajais-varpajaisvoitot, joita on kertynyt yllätyksekseni aika monta. Blogin kirjoittajana tulee herkemmin luettua muidenkin blogeja ja sitä kautta osallistuttua arvontoihin.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">2. Oletko ystävystynyt kenenkään blogisi kautta tietoosi tulleen tyypin kanssa?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- No tavallaan joo, jos nettiystävyys lasketaan. Vielä en oo ketään bloggaajaa livenä tavannut, mutta ehkä sekin aika vielä koittaa...?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">3. Kehu itseäsi viidellä adjektiivilla.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- No jeesus :D Öö... Olen luotettava, asiallinen, muut huomioon ottava, yleensä kiltti ja lähes aina ihan mukiinmenevä neito. Ja mulla on kivan värinen tukka!</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">4. Löytyykö kaksihaaraisia hiuksia?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Mistä arvasit? Tarttis mennä tukkalääkäriin tässä joku päivä...</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">5. Haluaisitko olla pehmolelu?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Joo, jos mun ei tarttis olla sellanen pehmolelu joka joutuu pikkulapsien turjutettavaksi ja kuolaamaksi. Joku koristenalle lastenhuoneen hyllyllä ois jees, vaikka vähän tylsäks sekin kävis kun joutuis vaan olemaan paikallaan.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">6.
Mikä näistä omaan himaasi, jos vuokranantaja tai ukkos ei valittais
hankinnan kalleutta/rumuutta: muovimatto, puulattia, laminaatti,
parketti, laattalattia vai pallomeri koko lattialle?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Parketti! Oi sitä jalkapohjia hivelevää sileyttä ♥</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">7.
Onko kukaan koskaan yllättänyt sua, kun oot posettanut hehkeimpiä
malliasentoja ja hymyjä peilin edessä ja luullut olevasi aivan yksin?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Ei. Onneksi.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">8. Onko vessan peilissä hammastahnaa?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Taitaa siinä vähän olla...</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">9. Missä sijaitsee eniten treeniä kaipaana kehonosasi?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Takapuolella. One can not simply have too big glutes, never.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">10. Miten usein tyhjennät hiusharjan hiuksista?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Ehkä kerran vuodessa :D </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">11. Ootko testannut karvanpoistoon tarkoitettuja vahoja? Sattuiko se karmeesti?</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;">- Joskus esiteininä tuli kokeiltua isosiskolta salaa sen liuskoja tjsp, ja SATTUI. Oon kokeillut epilaattoriakin, sekin sattuu. Hyi.</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="background-color: white;"> </span></span>Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-57827429197572940112013-05-23T23:12:00.000+03:002013-05-23T23:12:08.085+03:00Minä täällä heiVieläkö muistatte? <br />
<br />
Laiskottaa tää loki edelleen. Päivät menee aika pitkälti kaavalla kouluu-reenii-duunii ja unta päälle sen verran, kuin kerkii (= lähes aina alle riittävän määrän). Tää viikko on ollut yks pahimmista, kaks työvuoroa heti alkuunsa ja äikän portfolion viimeistely tiistaiyöllä, maanantaina kova kyykkytreeni ja tänään torstaina vähintään yhtä kova penkkitreeni. Huomisna ois tarjolla yövuoroa ja la-su illat, lauantaina päivällä pyhitetään vetopäivä toivon mukaan viime viikkoa kovemmilla raudoilla...<br />
<br />
Alle kuukausi kisoihin. Jännittää! Penkki on lähtenyt uuteen nousuun, räjähtävyyttä alkaa löytyä rinnalta lähdöstä jo ihan kivasti. Sama kyykyssä ja vedossa. On aivan mahtavaa saada treenata valmentajan kanssa. Se sanoo suoraan, sujuuko hyvin vai huonosti ja kertoo, missä on parantamisen varaa - puhumattakaan siitä näyttämisen halusta, mikä tulee aina kun treenataan yhdessä. Haluan näyttää, että olen tosissani.<br />
<br />
Oma sosiaalinen elämä on kokenut viime aikoina isoja muutoksia. Nyt kun ei tule juuri vietettyä aikaa kotona/landella, niin ei olla ehditty viettää kavereiden ja pikkusiskon kanssa juuri yhtään aikaa. Oon kuitenkin saanut uusia kavereita ja tutustunut moniin uusiin ihmisiin samalla kun olen laajentanut reviiriäni kotipaikkakunnan ulkopuolelle. Fiilin kuud :) Oikeestaan ihan kaivattua vaihtelua nämä uudet kuviot, vaikken tietenkään halua vanhoja ystävyyssuhteitani unohtaa.<br />
<br />
Siinäpä taas vähän ajatusten virtaa. Takki aika tyhjä just nyt, ehkä koulun loputtua ja kesäloman alkaessa (viikko enää!) on aikaa kirjoitella enempi.Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-56005777783222345742013-05-06T00:00:00.000+03:002013-05-06T00:00:25.441+03:00Kuulumiset haasteen muodossaInspiraatio edelleen jäissä, mutta mulle on siunaantunut pari haastetta <a href="http://mommyhasdreams.blogspot.fi/">Erika</a>lta ja <a href="http://colormystrength.blogspot.fi/">marya</a>lta ja ne on roikkuneet jo niin pitkään että pakko vastata ainakin toiseen. Näitä on kiva tehdä kun ei tartte sen suuremmin miettiä mitä kirjoittaa, kunhan vaan vastaa kysymyksiin :P<br />
<br />
Ensimmäinen haaste siis <a href="http://mommyhasdreams.blogspot.fi/2013/04/haaste.html">täältä </a>(kiitos!). 11 faktaa ja vastaukset kysymyksiin, olkaa hyvä:<br />
<br />
1. Värjäsin tällä viikolla hiukset (ja käsivarret, korvat, ohimot, you name it) ja näytän taas vaihteeksi itseltäni.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkbUUqCmCJSDbb9upYkakuUXBJ-ggSztqn7KQ5K4hAcUwTQYyZZqsFXReKdH3tQpe6b23PzgeByUqZBb696jRVzO-JMJOdfQZusVbKa_kGPm7e_su1SV2WvbPMmq-qbydMKBiM7DN2M8q/s1600/IMG_1944.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkbUUqCmCJSDbb9upYkakuUXBJ-ggSztqn7KQ5K4hAcUwTQYyZZqsFXReKdH3tQpe6b23PzgeByUqZBb696jRVzO-JMJOdfQZusVbKa_kGPm7e_su1SV2WvbPMmq-qbydMKBiM7DN2M8q/s320/IMG_1944.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Taas toi kaunisjaylpee-ilme ja aurinko häikii, iiks!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
2. Lähden 15.6. elämäni ensimmäisiin kisoihin Turkuun. Sanoin sen tällä viikolla ääneen <strike>tulevalle</strike> nykyiselle valmentajalleni ja nyt mennään, eikä meinata! Jännittää hitosti, mutta tiedän että pystyn siihen. <br />
<br />
3. Kuluneen viikon maanantaina pääsin ensimmäistä kertaa treenin makuun flunssan jälkeen. Maanantaina kevyesti koko kroppa läpi, keskiviikkona stoppipenkkiä 4x3x40kg, torstaina kevyt kyykky 3x8x40kg, perjantaina veto 5x5x65kg ja penkki 5x5x40kg sekä lauantaina treeni valmentajan (ihanaa saada sanoa tolleen!) kanssa sisältäen mm. kyykkyvitosia 50, 55 ja 60 kilolla kertaa kuusi polvisiteiden kanssa sekä penkkiä kevyesti, käytiin tekniikkaa läpi. Perse on pipi! <br />
<br />
4. Ensi viikon agenda: kolme työvuoroa ma-pe-la, joista viimeinen on yövuoro, iigs... Lisäksi valmentajan kanssa pyritään ehtimään treenata kolmesti yhdessä. Näiden lisäksi ajattelin myös käydä vähän koulua ;)<br />
<br />
5. Haksahdin Itäpoijun irtokarkkitarjouksiin viime viikolla. Kolmesti. Hups.<br />
<br />
6. Irtokarkeista puheenollen, mun pussista löytyy aina näitä: maapähkinäneliöt, jogurttirusinat, täytelakut, vanilja- ja duo-fudget, maissipalloja jos niitä on, pätkikset, susu-palat, kirpeet nallekarkit, mitähän vielä... No näitä nyt ainakin!<br />
<br />
7. Hesen hampurilaispihvit on parhaita. <br />
<br />
8. Mulla on tasan kaksi viikkoa aikaa tehdä äidinkielen portfolio (sis. mm. aikajanan länsimaisen kirjallisuuden historiasta ja kirjallisuusessen plus pari tehtävää 200-300 sanaa) enkä ole vielä tehnyt yhtään mitään sen eteen. Tyhmästä päästä kärsii jne... <br />
<br />
9. Taidan olla vähän ihastunut. Tai en ihan vähän, vaan paljon :)<br />
<br />
10. Kasikohdan takia olen viime aikoina oikeesti elänyt enkä vaan toivonut eläväni. Sosiaalista kanssakäymistä on harjoitettu enemmän kuin pitkään aikaan ja tulipa flunssaviikolla yksi extempore-reissu Turun Kinopalatsiinkin heitettyä. Oon ihan "hihihi"-fiiliksellä kokoajan, junou vat ai miin!<br />
<br />
11. Taisin vahingossa venyttää korvareikäni 7-milliseksi entisen 6-millisen sijaan. Ei haittaa!<br />
<br />
Sit ne <b>kysymykset:</b><br />
<br />
<b>1. Mikä on lempi vuodenaikasi ja miksi juuri se?</b><br />
- Kesä. Silloin on lämmintä ♥<br />
<br />
<b>2. Mitkä olisivat viimeiset sanasi?</b><br />
- En varmaan sanois mitään, mutta naamalla ois ainakin tällanen ilme: O_____________O<br />
<br />
<b>3. Puhtaasti omantunnon kysymys; valitsisitko mieluummin
hyväpalkkaisen työn, joka ei välttämättä ole paras mahdollinen työ juuri
sinulle VAI huonopalkkaisen työn, mutta joka olisi juuri sinun unelma
duunisi?</b><br />
- Huonopalkkainen unelmaduuni. Elämässä tulee tehdä sitä, mikä tekee onnelliseksi, ja mulla vaakakupissa painaa rahan sijaan enemmän se, että saan kokopäiväisesti tehdä sitä, mikä tekee onnelliseksi. Toki rahakin tekee onnelliseksi jossain määrin, muttei samalla tavalla. <br />
<br />
<b>4. Mustikat vai mansikat?</b><br />
- Mansikat!<br />
<br />
<b>5. Jos saisit muuttaa elämässäsi ihan mitä vain, niin mitä muuttaisit? </b><br />
- Tällä hetkellä en mitään :)<br />
<br />
<b>6. Koska lumet sulaa?</b><br />
- Onneks ovat jo sulaneet, huh...<br />
<br />
<b>7. Mitä terveys sinulle merkitsee ja miten pidät siitä huolta?</b><br />
- Terveys on sitä, että kroppa toimii ja mieli on hyvä = onnellinen, kykeneväinen positiiviseen ajatteluun ja ennen kaikkea läsnä. Ideaalinen kropan toimivuus lienee tässä maailmassa (ilmansaasteet, stressi yms.) pelkkä haave, mutta mulle itselleni riittää se, että syön pääasiassa terveellistä safkaa, liikun ja nukun mahdollisimman paljon. Sekä tietenkin nautin elämästäni :)<br />
<br />
<b>8. Asuisitko mielummin maalla katuvalojen ulottumattomissa vai kaupungin vilinässä? Perustele :)</b><br />
- Kaupungissa asuminen olis mukavaa vaihtelua lähes koko ikänsä maalla asuneelle likalle. Kaikki ois niin lähellä, ettei tarttis välttämättä autoakaan ja siinä säästäis aika paljon rahaa (ja luontoa). Lisäksi ois musta tosi kivaa, kun voisin vaan extempore lähteä espressolle kaverin kanssa läheiseen Coffee Houseen tjsp ;D<br />
<br />
<b>9. Mikä on mottosi/elämän filosofiasi?</b><br />
- <i>"Stay hungry, stay foolish"</i> - Steve Jobs<br />
<br />
<b>10. Ymmärrätkö brittihuumoria vai uppoaako pastori Luttisen munan saannokset paremmin? </b><br />
- Brittihuumori iskee sata kertaa paremmin kuin Putousläpät, sori! Ei vaan voi ymmärtää niitä :D<br />
<br />
<b>11. Kerran kuulin hyvin mielenkiintoisen kysymyksen, joka jäi
mietityttämään itseänikin paljon. Ja nyt haluaisin kuulla muidenkin
ajatuksia tästä. Eli; onko enkeleillä napa?? :)</b><br />
<b>- </b>Hmm... Mä luulen, että niillä on. Vaikka jos järkipohjalta ajattelee, niin kukaan ei tiedä mistä enkelit tulee tai onko niillä jokaisella äiti, joka on synnyttänyt enkelin maailmaan. Silti mä haluun uskoa, että enkeleillä on napa!<br />
<b> </b><br />
Tulihan pitkästä aikaa päivitettyä kuulumisiakin näin haasteen muodossa, toivottavasti kelpaa ja jaksatte lukea. Kisasuunnitelmista, valmisteluista jne. voin kirjoittaa (lue: yritän kirjoittaa) joskus enemmän jos vaan kiinnostaa! Nyt nukkumaan, huomenna duunii ja reenii. Hyvää yötä ♥Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-9347544631087222842013-04-22T22:33:00.003+03:002013-04-22T22:33:59.319+03:00Little things<div style="text-align: justify;">
Mielenkiinto kirjoittamiseen vakavasti pakkasen puolella. Päätin kuitenkin kirjoittaa jotain, sillä lukijamäärä on taas kasvanut ja oishan se junttia olla lukijana blogissa, jonka kirjoittaja on epäaktiivisempi kuin <a href="http://fi.wikipedia.org/wiki/Islannin_tulivuoret">112/130 Islannin tulivuorista.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lyhyesti siis, kuulumisia: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Töissä on kivaa, mutta raskasta. Nautin työkavereistani, työaika menee suht nopeasti ja on ihanaa, kun tuntee olevansa enemmän vastuussa omasta toimeentulostaan. Oon sopeutunut Heselle tosi hyvin, kohta muistan jo kaikkien purilaisten ainesosaluettelot ja -määrät ulkoa! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Penkkasin viime viikolla vihdoin ja viimein sen 50kg!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Herkkulakko, sokerilakko mikälie meni totaalisesti penkin alle. Suklaata ja pullaa kului enemmän kuin ennen mitään rajoituksia ;D Tästä voidaan päätellä, että totaalikieltäytyminen ei oo mun juttu. Oon aikani elänyt jatkuvien rajoitusten maailmassa, nyt pää ei enää kestä niitä. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- ... Tästä herkuttelusta johtuen oon varmaan saanut muutaman esteettisen lisäkilon (en tiiä kun en käy vaa'alla), MUTTA mä tunnen oloni vahvemmaksi ja paremmaksi kuin koskaan joten en jaksa välittää. Vaatteet mahtuu vielä päälle eikä kaksoisleuka vilku, joten hyvä tää on.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Rahajutut kusi enkä päässyt viime viikonloppuna sinne vn-kurssille... Harmitti ihan vietävästi, mut sitten tapahtui jotain käsittämätöntä ja löysin itteni lauantaina Pohitullin salilta treenaamasta erään (mahdollisesti mun tulevan valmentaja)voimanostajapioneerin ja hänen poikansa kanssa. Wattööfak? Kaikki harmitus katosi sen siliän tien ja sain tosta päivästä ekstra-annoksen luottoa itseeni ja siihen, että tää tosissaan on mun laji. Iso sydän ♥</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Tänään olen ollut kuumeen ja kurkkukivun ansiosta visusti treenaamatta ja poissa koulusta. En oo ollut pitkään aikaan kipeänä, joten vähän kyrsii. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mitähänvielä...? Ens viikolla on vaBBu, silloin tiedossa töitä ja ehkä jotain pientä hauskanpitoa kohtuuden rajoissa tietenkin!</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-47664640308012071072013-04-08T09:58:00.004+03:002013-04-08T09:58:40.032+03:00Menetetty yövuoroneitsyys<div style="text-align: justify;">
Viikonloppu meni ohi että heilahti. Perjantaina taisin käydä vielä treenaamassa? Joo, niin tein. Ja torstaina kans. Lauantaina vaan venailin otsikon toteutumista ja sunnuntaina koomasin otsikon toteutumisen jälkeen.<br /><br />Sokerilakko sujui hienosti aina sunnuntaihin saakka, jolloin söin munkin ja pidensin rappiota suklaapatukalla :D Hei ihan oikeesti nyt! Onnistuin kuusi päivää pysymään radalla ja fiilis oli hyvä, mut ehkä tämmönen kohtuullisempi linja ois sittenkin paikallaan? No katotaan nyt vielä tää kuu loppuun, että millaset on fiilikset. En kuitenkaan aio loppuelämääni olla ilman suklaata ja muuta hyvää, sillä liiat rajoitukset ei omalla kohdallani johda kuin rappioon. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-EH0Nk6TbhJ8P8oIvU2AjixTjMb0qjMVJckWN1uA5QenmkiscSycqKVAUVkrTUYKBnxwQXDVvF4ZmwCfOYrV5eYCzX2PlKtYWJwgIxk0zKK-qIya1sszmgB4_kWbyUOeC1mNjQmiLLPu/s1600/dream.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-EH0Nk6TbhJ8P8oIvU2AjixTjMb0qjMVJckWN1uA5QenmkiscSycqKVAUVkrTUYKBnxwQXDVvF4ZmwCfOYrV5eYCzX2PlKtYWJwgIxk0zKK-qIya1sszmgB4_kWbyUOeC1mNjQmiLLPu/s320/dream.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Niin ja otsikkoon palatakseni, lauantaina mulla oli eka yövuoro Hesellä! Se meni oikein hyvin, vaikka vähän jännitti kun jouduin heti kassalle, vaikken ollut harjoitellut sitä ennen. Jouduin heti tulikokeeseen, sillä lauantain pääesiintyjä Aquariuksessa oli Cheek ja senhän jo tietää, minne humalaiset valomerkin jälkeen sieltä suuntaavat... No Heselle tietty. Perjantainahan mulla oli vasta eka työpäivä ja silloin keskityin lähinnä purilaisten värkkäämiseen, nyt sain koota aterioita, roudailla niitä pöytiin ja tietty rahastaa. Kollegoilta tuli positiivista palautetta, että en kai mä ihan turha tyyppi ole ;) Tälle viikolla työvuoroja on muistaakseni kolme tai neljä, mikä on ihan mukavaa vaihtelua ainaiseen himassa istumiseen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ei ens vaan seuraavana viikonloppuna olisi tarkoitus lähteä Tampereelle. Ai miksi? No siksi, kun siellä on <b>TVN:n järjestämä voimanostoleiri</b>! ♥ Yksi tamperelainen ystäväni vinkkasi tästä mulle ja pisti heti s-postia sinne, että varmasti ehdin mukaan otettavien 25 henkilön joukkoon. Leiri maksaa 30€ ja kestää la 10-17 ja su 10-17. Tiedossa raudan nostelua, luentoja, ajatusten vaihtoa samanhenkisten ihmisten kanssa, kaikkea!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tänään tarttis kyykätä. Saapi nähdä, jotta kuinka irtoo o_O Hyvää viikonalkua på er alla!</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-59925592506749407342013-04-04T07:30:00.001+03:002013-04-04T07:42:43.689+03:00Torstaihuomenta!<div style="text-align: justify;">
Huomenta! Koeviikko jatkuu, eikä mulla ole viime viikon tiistain (vai keskiviikon? torstain?) jälkeen ollut yhtään koetta. Perjantaina vasta meen lätisemään omiani bilsan vitoskurssin kokeeseen. Vapaapäivät ovat kuluneet tehokkaasti sokerittomuutta ylläpidellessä, treenatessa ja toki katsoessa laatuviihdettä eilen "Rakas, sinusta on tullut pullukka"-ohjelman merkeissä ;D Se nyrkkeilijäpoju oli aikas kuuma pakkaus.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://cdn.katsomo.fi/multimedia/vman/VMan-P173/VMan-P173436.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="179" src="http://cdn.katsomo.fi/multimedia/vman/VMan-P173/VMan-P173436.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tuitui tota poikaa! Kuva <a href="http://www.sub.fi/ohjelmat.shtml/rakas_sinusta_on_tullut_pullukka/jakso2/?video=173436&play=true">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Treenailut tällä viikolla näyttää ihan hyvältä, mitä nyt viime viikon ylipitkien lomien vuoksi jouduin siirtämään ykkösviikon vetotreenin kakkosviikon maanantaille 1.4. ja täten kierto vähän pitkittyy, kun on edelleen paikat sen verran arkana, ettei eilen eikä tänään onnistu(nut) kyykkäilyt sitten millään.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Maanantaina siis salilla maastavetoa vika sarja <b>7x67,5kg</b>. Vedän muuten aina kapealla, sillä koen sumovedon teknisesti paljon haastavammaksi enkä uskalla lähteä kokeilemaan sitä omin päin. Tiistaina vuorossa oli kakkosviikon ensimmäinen treeni eli penkki ♥ , jonka viimeisessä sarjassa puskin <b>9x40kg</b> - ilman lataria btw! Viime aikoina on tullut käytettyä tuota latausjuomaa liiankin kanssa, joten päätin kokeilla millaista on treenata ilman. Ei näköjään hassumpaa :) Eilen oli HIIT-päivä, 15+15min lämmittelyjen kera 10min sykkeennostoa ja palauttelua vuorotellen crosstrainerilla 30s-60s jaolla, yhteensä siis 40min. Siihen päälle paria erilaista vatsaliikettä pari sarjaa ja hiukan koipia laitteissa. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzg30LjYmplrWeG0TSwmWkLd64HVWE6VvQhJ2dOkaFC9Yj3r7WMPgK32vSy_9VQ6tauEyrJCWh1cri-q2SldGyQ7Q_lZqJE2E7OOwATvUnDIwOULS6mz1uggokpC69g_rqTkF0I3qeiKUE/s1600/tumblr_m56h9l6yu01rxbkp1o1_400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzg30LjYmplrWeG0TSwmWkLd64HVWE6VvQhJ2dOkaFC9Yj3r7WMPgK32vSy_9VQ6tauEyrJCWh1cri-q2SldGyQ7Q_lZqJE2E7OOwATvUnDIwOULS6mz1uggokpC69g_rqTkF0I3qeiKUE/s320/tumblr_m56h9l6yu01rxbkp1o1_400.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tänään olis tarvinnut kyykätä, mutta taidan jättää suosiolla perjantailla/viikonlopulle ja tehdä military pressin sen sijaan. Military press (pystypunnerrus) on nyt tullut vinopenkkipäivän sijaan neljänneksi treenikerraksi, se on Wendlerin ohjelmassa mukana ja aiemmin halusin jättää sen pois, koska enjaksaentykkääyhyy - no jaksanpas ja tykkäänpäs! Pystypunnerrus seisten on sitäpaitsi paljon hauskempaa kuin pystypunnerrus istuen, kokeilkaa vaikka!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Treenikierto tulee siis luultavasti jäämään viikkoa pidemmäksi näiden parin viikon ajaksi ellei palautumiseni jostain ihme syystä nopeudu. No, ei se mitään, sillä tämän voimajakson ja pienen deloadin jälkeen aion tehdä pari viikkoa kolmosia ja kakkosia ja herkistelen sen verta sopivasti, että saan ykkösmaksimit mun syntymäpäiväni kunniaksi kaivettua esille ;) En malta odottaa! Noi lyhyet sarjat, 2-5 toistoa, on just niin mua. Pidemmät sarjat pitkästyttää, mieluiten en tekisi niitä ollenkaan (pl. harvat apuliikkeet). Aah.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sokeriton on pitänyt jo neljä päivää, vähänks mä oon hyvä hei! Makeutusaineet olen jättänyt pois kieltolistalta, sillä en voi kuvitella rahkaani ilman niitä. Käyttäisin mielelläni steviaa, mutta se on aika kallista... Hedelmiä on tullut syötyä jonkun verran, mutta pääasiassa olen keskittynyt syömään lihaa ja vihanneksia noin karkeesti sanottuna. Änd aim fiilin kuud. Treenitehoissa en vielä huomaa eroa, päänsärkyä oli tokana päivänä mut nyt ei, mitähän vielä... No ainakin se, että herkkuja ei tee edes mieli! Ihmeellistä. Kanan tissitkin maistuu yllättävän hyvälle, kun niitä syö nälkäänsä eikä proteiinivajeeseen sokerihumalassa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTi_ZOFROFb53Q0Jr1Ln3cHZG8iCMa-2_TqHre1nfvY1BQyY7gk" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTi_ZOFROFb53Q0Jr1Ln3cHZG8iCMa-2_TqHre1nfvY1BQyY7gk" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vaikkei mieli teekään, niin aina saa<br />
kuvilla mässäillä... Kuva <a href="http://hiromistone.com/2013/01/28/hello-my-name-is-hiromi-and-im-a-sugar-addict/">täältä</a>.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Mun piti mennä aamubussilla salille, mut torkutin vähän turhan kauan enkä sit enää jaksanut. Lähden siis autolla päivemmällä. Nyt vois vielä mennä hetkeksi petiin, hyvää ja aurinkoista torstaita kaikille! </div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-71649353046074742042013-04-02T09:36:00.000+03:002013-04-02T09:36:43.349+03:00Sugarfree challenge ja Kevätherkun paluu arkeen<div style="text-align: justify;">
Päästäiset juhlittu ja aika palata taas arkeen. Tulihan taas herkuteltua vähän liiankin kanssa, vaikka ne kirjoituksetkin meni jo. Hups ;o</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Torstaina</b> tyttöjen illassa tuhottiin (6 tyttöä) kahden dippi+kermaviilimössön kera kolmasosa juustopaketista, nakkipaketti, pussillinen lihapullia, porkkanoita, kukkakaalia ja kaksi pussia sipsiä. Lisäherkkuina vielä kulhollinen suolapähkinöitä (joista mä söin varmaan eniten) ja kuusi Kinder-munaa. Sain myös kunnian syödä kaverin raakasuklaat, kun kukaan muu ei kuulemma tykännyt niistä. Höh, hyvin meni alas!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Perjantaina</b> tehtiin äitin ja siskon kanssa tämmösiä:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPQt8lk21E3ZT0MI27RuKHXPkwpYkxkhTJaVHVF1Bnn-p-114NbRnChRp4-_xGneFyDkQD4MaMf65yT7R7ASNH_k-61z11MvxB9tdHnn48JY97ydPzFOKFMgiZtMJ0g7nL6MFq25cnSXD/s1600/IMG_1908.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTPQt8lk21E3ZT0MI27RuKHXPkwpYkxkhTJaVHVF1Bnn-p-114NbRnChRp4-_xGneFyDkQD4MaMf65yT7R7ASNH_k-61z11MvxB9tdHnn48JY97ydPzFOKFMgiZtMJ0g7nL6MFq25cnSXD/s320/IMG_1908.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Noita tuli sit syötyä "muutama". <b>Sunnuntaina</b> taidettiin vielä herkutella jollain ja maanantaina käytiin äidin ja isän kanssa Kustavissa syömässä ja nauttimassa sitrustuorejuustokakkua, puolukka-valkosuklaakakkua ja Daim-kakkua, jokainen jaettiin siis kolmeen osaan. Paluumatkalla oli pakko pysähtyä hakemaan vielä jätskit ;D Sunnuntaina siskolla oli krapula eikä se ollut mukana syömässä, joten pitihän illaksi tehdä vielä pizzaa... <br /><br />Voin kertoo, että NYT on aika <i>pyöreä</i> olo!<br /><br />Sen kunniaksi eilen käynnistyi 30 päivän sokeriton haaste yhden enkkulaisen FB-ryhmän kanssa ja ihan omaksi projektikseni ajattelin tämän 8 viikkoa nyt olla säntillisempi kuin aikoihin. Mä syön välillä liikaa (herkkuja) ja välillä taas ihan liian vähän (kunnon ruokaa), joten huhtikuun alusta meikäläinen opettelee sen kunnon ruoan kunnolla syömisen ihan tosissaan. Ja no excuses! Painolla ei oo väliä, eikä sillä kesäkunnollakaan juuri, kunhan oma peilikuva miellyttää ja voimatasot säilyy. Kituilemaan en todellakaan enää lähde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Disclaimer: vaikka mä suuresti vastustan kesäkuntoon pyrkimistä ja armottomien dieettien noudattamista sen juhannuskunnon vuoksi, niin koen että tää proggis on puhtaasti vain osa mun kunnossa kaiken ikää -projektia. En aio turhauttaa itseäni edes ravaamalla vaa'alla päivittäin, koska sillä painolla ei ole merkitystä enää. Oikeesti.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kaheksan viikkoa kesään. Ei oo pitkä aika. Haastetaan itsemme ja tehdään jotain jännää! Mä yritän selvitä pullanhimoistani täällä ja ilmoittaudun virallisesti Kevätherkuksi pikkujouluksi bikinikuntoon -haasteeseen, joka Kukka Laakson blogissa on esitelty.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://kukkalaakso.files.wordpress.com/2013/03/olenkevatherkku_pinkki1.jpg?w=400&h=217&crop=1" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="173" src="http://kukkalaakso.files.wordpress.com/2013/03/olenkevatherkku_pinkki1.jpg?w=400&h=217&crop=1" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt fyssarille ja siitä salille penkkaamaan, hiphei!</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-79219706675368301652013-03-27T17:40:00.000+02:002013-03-27T17:40:14.725+02:00Sokrates oli hieno mies<div style="text-align: justify;">
Härregyyd, 138 lukijaa! Miten tää on mahdollista, kun en edes päivitä joka päivä saati että mun päivitykset koskaan olisi mitään erikoisjänniä tai syvällisiä? Ei kai sillä niin väliä, kiitos kaikille ♥ Ja tervetuloo uusille!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ei mulla nytkään ole juuri mitään asiaa, kunhan tulin päivittelemään mun fiiniä straight-legged-walkia, jota oon tänään harjoittanut filosofian kokeeseen mentäessä ja sieltä poistuessa (koeviikon eka ja samalla toiseksi vika koe, ah). Syynä tähän on tietysti eilinen <b>kyykkytreeni</b>, jonka apuliikkeisiin otin hiukan vaihtelua kyllästymisen vuoksi. Lämmittelyt crosstrainerilla, foam rolleria vähän jaloille, pari lämmittelysarjaa pelkällä tangolla ja pikkulevyillä ja sitten hommiin: <br /><br /><b>1. Kyykky 5x42,5kg 5x47,5kg 5x52,5kg<br />2. Kyykky 60sek palautuksilla 5x10x30kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Kyykkyhypyt 3x10 (räjähtävä ponnistus, polttaa-aa...)</b><br /><br />Ja loppuun vielä:<br /><br /><b>4A. Selän ojennus 2x<br />4B. Voimapyörä 2x10<br />4C. Vatsarutistus alakaltevalla penkillä 2x15<br />5. Lantionnosto 15kg lisäpainolla, pito yläasennossa 1xfailure</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/313338_534049906640475_862490976_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/313338_534049906640475_862490976_n.jpg" width="258" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
60 sekunnin palautuksissa ei oo muuten mitään hauskaa. Ei_mitään. Pitäis varmaan alkaa tota aeeroopista kuntoa harjoittamaan, kun hiki virtasi ja huohotutti niin kovin että vähän jopa säälin itteäni. Tohon päälle kun teki kyykkyhypyt, niin tukanrajasta sai poimia hikipisaroita kauhakaupalla. Hyvä treeni!<br /><br />Tulihan tuota maanantaina penkattuakin, muistaakseni pari vitosta 30kg, 35kg ja vika sarja toistomaksimi <b>10x37,5kg.</b> Not bad at all tämäkään jumppa, vielä tänäänkin tietää tehneensä :) Loman aikana tekis niin mieli poiketa ohjelmasta ja kokeilla nostaa se viisikymppiä ihan varmistajan kera ja kunnolla palautuneena, sillä niin kauan oon sitä jo hakenut että mun on PAKKO saada se nyt eikä ensi vuonna. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2qxpik5jO-KZH1I_hKtVb1M125qtEKDc2i4i9hI7BVjVJOFwNsYrMO-u5apT1gSWFtPh8inhgB8YR5N1KeNo8flnOdJvHJuhLRo-GQhyDtHfDX7Cr8v1OR6jcaRoxLE6W905YCySw1UI/s1600/tumblr_lv0w0mm4IY1r6luloo1_250.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI2qxpik5jO-KZH1I_hKtVb1M125qtEKDc2i4i9hI7BVjVJOFwNsYrMO-u5apT1gSWFtPh8inhgB8YR5N1KeNo8flnOdJvHJuhLRo-GQhyDtHfDX7Cr8v1OR6jcaRoxLE6W905YCySw1UI/s1600/tumblr_lv0w0mm4IY1r6luloo1_250.png" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Maastaveto ja kyykky jo suoritettuina, penkistä<br />uupuu se kymppikilo vielä tänkin jälkeen... Ei kauaa!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
Huomenna ei oo koetta, mut treenipäivä kyllä. Tänään lepuutellaan päätä ja valmistaudutaan treenin lisäksi myös juorukerhon kokoontumiseen, joka sekin on huomenna. Mennään tyttöjen kanssa viettämään iltaa juoruillen, rentoutuen ja luonnollisesti myös hyvin syöden ;) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Josta tulikin mieleeni... en oo muuten vieläkään päässyt pois siltä herkuttelumoodilta, joka kirjoitusviikolla alkoi... Alkaa jo vähän turvottamaan :D Hyviä vinkkejä otetaan vastaan, en haluis olla kesälomalla aivan bulkkikunnossa! Vähän jo mietin sellasta bootcamp-tyylistä haastetta 60 päivän ajaksi, jokaisella osallistujalla ois joku tavoite (treenaan joka viikko väh. 2x, en syö karkkia kahteen kuukauteen jne) ja sit vois kesäkuun alussa olla kaikki tyytyväisiä itteensä, kun on skarpattu kesää varten ;) Hahaa. Ei mitään dieettejä mulle enää, kiitos, mutta joku roti tähän ois nyt saatava. <br /><br />Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-82688509373489977032013-03-22T21:42:00.000+02:002013-03-22T21:42:04.544+02:00Heippa kirjoitukset, nähdään taas syksyllä!<div style="text-align: justify;">
Kirjoitukset ohi tältä keväältä, JES! ♥ Ette voi uskoa, miten helpottunut olo mulla on. Väsymys on valtava, vaikka oon nukkunut samoja määriä kuin aiemmin ja syöty on törkeesti, mut onpahan näkyny reeneissäkin - 45kg penkissä on jo niin kevyt, että se on enää varmistaja ja 50kg on mun. Tai sit ei oo, tällä egoilulla kuitenkaan nouse ;) Lisäksi kevyestä viikosta huolimatta on tullut vähän reviteltyä ja otettua - suht kevyitä, mutta silti - ykkösiä ja kolmosia penkin lisäksi myös kyykyssä, jossa "kovin ykkönen" 60kg oli ainakin omien tuntemusten perusteella nätti ja helppo. Seiskakymppiä kesään mennessä, oisko mitään? (Huonot) hiilarit on ehkä antaneet energiaa treenata, mutta pirusti ne kismittää kun ne tarttuu tohon keskikroppaan ponttooniksi ja kun niitä ylipäätänsä äityy syömään syystä että on ikuinen tunnesyöppö. Jännä juttu toi ressi, jos joskus oppisi ottamaan edes vähän rennommin...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />Sitten muihin aiheisiin, <a href="http://musclefetish.blogspot.fi/2013/03/haaste.html">Eveltä</a> tuli haaste ja se tehdään nyt!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Haasteen tarkoitus on löytää uusia blogeja ja auttaa huomaamaan heitä, joilla on alle 200 lukijaa.<br />
<br />
1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.<br />
2. Pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.<br />
3. Haastetun tulee keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.<br />
4. Heidän pitää valita 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa. </b><br /><b>
5. Sinun pitää kertoa kenet olet haastanut.<br />
6. Ei takaisin haastamista.<br /></b>Oon tehnyt tän saman jo jonkin aikaa sitten ja silloin taisin keksiä kysymykset ja vissiin haastoinkin ihmisiä (ei voi muistaa enää eikä jaksa tarkistaakaan, lolz), joten tällä kertaa jätän haastamiset väliin ja kymysyksiä keksin minkä viitsin. Sori, ette voi odottaa muuta tällaselta tyhjäpäältä joka on just vuodattanut kaikki tietonsa lihasvoiman hankinnasta ja karppauksesta terveystiedon ylioppilaskirjoituksissa ;D<br /><u><br />11 (turhanpäiväistä) faktaa minusta:</u><br /><br /><b>1. Metsästän parhaillaan epätoivoisesti Uudenkaupungin jokaisesta kaupasta Ben & Jerry'sin uutuusmakua, sitä misson maapähkinävoita! TAHTOO!</b><br />2. Jätin tänään kirjoituksissa vastaamatta yhteen kysymykseen, olin pahis. Enintään kuuteen sai vastata ja mä vastasin viiteen. Powerit loppu ihan totaalisesti kahentoista aikaan, ei ois millään pystynyt tuottamaan enää mitään järkevää tekstiä niistä aiheista, joita siellä oli.<br /><b>3. Edelliseen viitaten, en lukenut yhteenkään kokeeseen (ruotsi-lyhyt matikka-terveystieto) tällä viikolla. Silti uskon (ei, vaan tiedän) pääseväni läpi niistä kaikista ja se oli myös alusta alkaen mun tavoitteeni.</b><br />4. Käytän aina samaa kahvimukia (Iittalan sininen Taika♥) niin kauan, että sen sisäpuoli alkaa muistuttaa vuosia pesemättä jäänyttä akvaariota - sillä erotuksella toki, ettei siellä kasva levää. Mut ruskea se on.<br /><b>5. <a href="http://liftbigeatbig.com/">Lift big eat big</a> on paras sivusto ikinä!</b><br />6. Luen kaikki blogit läpi päivittäin, mutta oon tosi laiska kommentoija. Sori...!<br /><b>7. Mun vakioiltapala on 500g rahkaa mehukeitolla. Yhdestä purkista ei tuu muuta kuin iso kiukku.</b><br />8. Mitähän vielä, hmm... Mä oon tosi hyvä välttelemään velvollisuuksia! Mun motto vois hyvin olla "Tee huomenna se, minkä voisit tehdä jo tänään". Lol.<br /><b>9. Ihailen aina pikkunaperoita, kun ne kyykkää. Se käy niiltä niin luontevasti että käy melkeen kateeksi ja kiukuttaa, kun oma liikkuvuus on mikä on ja joudun tekemään tolkuttomasti duunia, jos vielä joskus haluan päästä täydelliseen syväkyykkyasentoon ilman korotusta kantapäiden alla.</b><br />10. Maailman kaunein liike on maastaveto. Se traditionaali, ei sumo.<br /><b>11. Mun kiinnostus Optimal Performancen Muscle Madnessia kohtaan heräsi tänään illalla sillä samaisella sekunnilla, kun eksyin <a href="http://trainingday-octavia.blogspot.fi/">Octavian blogiin</a> ja näin sen kehityskuvat. Tsiisös!</b><br /><br /><u>Eve kysyy, minä vastaan:</u></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Viimeisin asia mitä olet syönyt ja juonut?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
- Zerolimpskaa ja omenan tossa äsken huitaisin.<b><br />
2. Parhaat näkemäsi elokuvat?</b>- Brokeback Mountain!, The Sound of Music, Potterit, The Dark Knight, ööym... Tykkään niin monesta elokuvasta, ettei sitä parasta oikeastaan ole. Kaikissa edellämainituissa on ollut jotain, joka puhuttelee mua vielä elokuvan jälkeenkin.<b><br />
3. Mitkä ovat TOP3 tavoitettasi elämässä juuri tällä hetkellä?</b>- Voimatasot kasvuun, oikean ja terveellisen syömisen oppiminen & omaksuminen ja parempi stressinhallinta.<br /><b>
4. Millainen pukeutumistyyli olisi sinulle kaikista epämieluisin?</b>- Pissis-ihqdaa-pinkkionpop ja törkeesti pakkelia naamaan + joka aamu 1h veskissä meikkaamassa ja suoristamassa tukkaa... Jooei. Mielummin oon tämmönen likainen hippi, säästyy aikaa tärkeämpiin asioihin kuten syömiseen ja treenaamiseen.<b><br />
5. Kun tulet päivän päätteeksi kotiin, mitkä asiat teet ensimmäiseksi?</b>- Syön! Otan laukusta ylimääräset kamat pois ja laitan huomisen kamat valmiiksi, juon kahvia, kone auki.<b><br />
6. Miten hemmottelet itseäsi?</b>- Suklaalla... Tänään tosin hemmottelin itseäni treenillä ja sitä tarttis ruveta harrastamaan vielä useammin kuin tota ensimmäistä.<b><br />
7. Suurin paheesi?</b>- Saako tähänkin sanoa "suklaa"?<b><br />
8. Jos saisit esittää matkatoiveen joka sinulle maksettaisi, minne matkustaisit ja miksi?</b>- Tällä hetkellä haluisin lähteä Kanadaan. Oon ollut yhteydessä yhteen treenaavaan, mukavaan naishenkilöön siellä ja just puhuttiin matkustamisesta ja hänen halustaan lähteä reppureissaamaan Suomeen. Kanada on jännällä tavalla samanlainen kuin Suomi, mut silti niin erilainen. Se wildlife ja metsä ylipäätänsä ois varmana mielenkiintoista koettavaa!<b> </b>En silti kiellä, ettenkö matkustaisi heti vaikka Teneriffalle tai muuhun yhtä pahaan turistirysään ihan vaan siksi, että I am SO in need of a vacation...<b><br />
9. Mottosi?<br />- </b>Stay hungry, stay foolish. Steve Jobs on maailman hienoin mies.<br /><b>
10. Mieluisimmat musiikkityylit tai artistit?</b>- Poppiskama menee välillä koneella lööbaillessa, mut salilla soi aina hevi, metalli, raskaampi rokki ja muu vastaava. Suomalaisista parhaimpia Kotiteollisuus, Stratovarius, Sonata Arctica ja Mokoma, ulkomaan tähdistöstä GnR, Lamb of God, Metallica, Iron Maiden, Slipknot...<b><br />
11. Viimeisin ostoksesi?</b>- Ostin pari omenaa torstain bilsaretkelle evääksi. Omenat on ihan parhaita, oon niin koukussa niihin!<br /><br />Mä mitään kysymyksiä jaksa tehdä. Se on uniaika just eikä melkeen, öitä puput!<br /><br /><i>Ps. Tehtiin pikkusiskon kanssa mokkapaloja tänään. Taivaallisia!</i></div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-40321410894225829572013-03-18T21:23:00.002+02:002013-03-18T21:23:44.834+02:00Takki tyhjänä jo nyt<div style="text-align: justify;">
Ruotsin YO-kirjoitukset ohi. Läpi se nyt ainakin tulee menemään, vaikka kuuntelut menikin huonosti niin toi meni mun mielestä jopa hyvin. Ja pakkokin oli mennä, sillä istuin salissa melkein 5h enkä sen takia päässyt edes treenaamaan! Jos olisin päässyt, niin mitään kevyen viikon treeniä en takuulla ois tehnyt. Oli takki niin tyhjänä kun pois pääsin, että salilla ois ollut pakko kyykätä tai mavettaa itsensä tärviölle.<br /><br />One down and to more to go. Sen jälkeen saakin ens viikolla ryhtyä lukemaan koeviikon kahteen kokeeseen (bioteknologia ja filosofia). On tää aika pyllystä, jos saan sanoa. Onneks äiti toi kaupasta kasan suklaata ja jogurtticasheweita omalle pikku stressisienelleen.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRuUhEneVdkxL1LsO0ybqa1yy50HitRziiMrFEmXf1S0OobtZ6W" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRuUhEneVdkxL1LsO0ybqa1yy50HitRziiMrFEmXf1S0OobtZ6W" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tää viikko meneekin varmaan aika laaduttomin eväin ja vähin treenein. Ehkä ens viikolla sitä ehtii ajatella muutakin kuin sitä, miten tarttis osata esim. kaikki ja selvitä kokeista huolettomana ja loistoarvosanoin...</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-78970830203201452952013-03-17T21:03:00.001+02:002013-03-17T21:03:36.839+02:00Arpajais-varpajaismainos!<div style="text-align: justify;">
Rakas blogitoverini <a href="http://stunning-in-her-thirties.blogspot.fi/">Lady Puntti</a> järkkäs aivan mahtavan arvonnan, jossa voi voittaa mm. fudgesuklaata, minkä sanotaan painuvan suoraan lihakseen ATP-energiaksi! <a href="http://stunning-in-her-thirties.blogspot.fi/2013/03/aika-arvonnan.html">Tsek it aut!</a> Tsekatkaa toki myös leidin blogia muutenkin, tällä naisella on sana hallussa ja rautaakin nousee enemmän kuin tavistyypillä. Ihana otus ♥</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-29775375440222855392013-03-16T17:04:00.000+02:002013-03-16T17:04:30.060+02:00Kuulumisia kera kesäfiilistelyn<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3sUeY8M1wcjo6yv4b-BxINNmoCl6u31QM2EKEIiQ918M0hMMzd4HhSsF-ibYOa81eksL1oHBaYorWSkVAXyGRZBVJ8-7rFl9szOjiAKoOyr_bZZRQ9yyT82CYuktin4NBZO3uQFb02qK/s1600/DSC_3151.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW3sUeY8M1wcjo6yv4b-BxINNmoCl6u31QM2EKEIiQ918M0hMMzd4HhSsF-ibYOa81eksL1oHBaYorWSkVAXyGRZBVJ8-7rFl9szOjiAKoOyr_bZZRQ9yyT82CYuktin4NBZO3uQFb02qK/s320/DSC_3151.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Juhannus 2012. Mää ja Kirsi ♥</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Kolme viikkoa painettu <b>neljä treeniä viikossa + katabolia-aerobista</b> siihen päälle ja nyt on edessä se viikko kun tulisi keskittyä kropan palautumiseen. Tiedossa siis venyttelyä, putkirullailua, unta, saunaa ja yo-kirjoitukset... wait, what?! Joo, en oo vieläkään lukenut enkä tiedä aionko edes. Eijaksainspiroitua.<br /><br /> <b>Kevyt viikko</b> on aina henkisesti haastavaa aikaa tällaselle välillä turhankin pakkomielteiselle ihmiselle, joka varmaan treenaisi läpi kyynelten ja väsymyksen jos joku käskisi... Jokaisen kevennyksen jälkeen sitä kuitenkin joutuu toteamaan itselleen, että kyllä tää oikeesti toimii. Kroppa tarvii myös lepoa ja vaikka mielelle on vaikeaa pysytellä tyttölasten raudoissa (kun niihin vähän isompiin, pikkupoikien rautoihin on vihdoin päässyt käsiksi, hehöha) ja jättää toistoja reilusti varastoon, niin viikon jälkeen olo on kuin uudella ihmisellä. Pari ensimmäistä treeniä kevyen viikon jälkeen on tosin lähes poikkeuksetta hieman hakemista, mutta sen jälkeen saa huoletta lisätä rautaa tankoon. Muistakaa siis levätä, se kannattaa ♥</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia85kF6NoA1aKVl9K1R5d-Jkkit_3aa5wP0DJS_TAf_gLyKUDjUzec3ERdv-Ns11rObqL90c_sWfJSHffOcpIfpgDYqlpXldohg5ThyphenhyphenNoI73dO81O6EW40mNRn7AYdgBSOBceLHFRD4DZl/s1600/anni+011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia85kF6NoA1aKVl9K1R5d-Jkkit_3aa5wP0DJS_TAf_gLyKUDjUzec3ERdv-Ns11rObqL90c_sWfJSHffOcpIfpgDYqlpXldohg5ThyphenhyphenNoI73dO81O6EW40mNRn7AYdgBSOBceLHFRD4DZl/s320/anni+011.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minä ja karvanaamapallero v. 2009. Tucca oli<br />aika muikeen värinen ja äitin teepaita vielä muikeempi!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />Kuluneen viikon aikana olen treenien lisäksi fiilistellyt aurinkoa ja haaveillut kesästä. Pistää oikeen vihaksi toi lumi, lähtis jo hukkaan! Torstain treenissä tein vinopenkkiä tangolla kaikki sarjat <b>(8,7,6) 30kg</b> kun viime treenissä tein vaan yhden sarjan ko. painolla. Parannusta siis! Tissit mulla on heikot, siks varmaan oonkin huono penkkaaja. Paitsi että tein yhden oivalluksen keskiviikkona liittyen juurikin tohon penkkiin ja luulen, että tiedossa on isompia rautoja tisseistä huolimatta so stay tuned! 50kg aion saada rikki ennen toukokuuta. Mut joo, perjantaina vetotreeni ja <b>3x70kg</b> maksimisarja vyön kanssa, varoja jäi sen verran että varmaan ainakin vitonen ois tullut. Ei vaan viikonlopun autopilotilla oikeen viitsinyt lähteä repimään. Tekosyy!<br /><br />Lauantaisin ollaan nyt pari kertaa siskon kanssa katottu leffaa, saunottu ja syöty hyvin. Tänään käytiin päivällä bodaamassa mammalle uusi jääkaappi kerrostaloon ja sen jälkeen mentiin kebabille. Mm, kebab salaatilla... Illaksi tehdään luultavasti tortilloja ja sen lisäksi mulla on Parrotsin jogurtticasheweita pieni pussillinen jemmassa. Kun arkena viipottaa paikasta toiseen ja miltei unohtaa syödä, niin nää viikonloput tasapainottaa kyllä ihan hyvin tuota ravitsemuksellista puolta ;D Karkkia ei tänään tee mieli, mutta välillä menee sitäkin. Ja pullaa kans. En halua nipottaa liiaksi, kun en oo menossa mihinkään kisoihin. Man måste njuta också hei!<br /><br />Hyvää viikonloppua kaikki karvaiset ja karvattomat, kuullaan taas ensi viikolla (lupaan!) ♥</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-5237403693623286772013-03-12T18:06:00.001+02:002013-03-12T18:06:52.958+02:00Alkuviikon treenejä<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrYJRDD52GGxxxHMCPGekWRTGvBseI7M1doAwDtECx1Fqnx5jkomuZ2GeFlVL__H0iNe5TyLWI_g002dwadJHgjuGLUdzGNUbffOUXuF0Hafo6q6tKeYKMf9M6OzmJlHXS1Rp1tD8V93T2/s1600/IMG_1884.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrYJRDD52GGxxxHMCPGekWRTGvBseI7M1doAwDtECx1Fqnx5jkomuZ2GeFlVL__H0iNe5TyLWI_g002dwadJHgjuGLUdzGNUbffOUXuF0Hafo6q6tKeYKMf9M6OzmJlHXS1Rp1tD8V93T2/s320/IMG_1884.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ennen penkkitreeniä. Näin virkeältä näytän maanantaiaamuisin! </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Hola taas! Uusi viikko pyörähti käyntiin eilen penkkitreenin merkeissä. Kolmatta viikkoa voimajaksolla viedään, ja takki alkaa olla jo melko tyhjä - vähän meinaan väsytti lähteä jumppailemaan eikä fiiliskään enää ollut niin go-go kuin mitä kahdella ekalla viikolla. Mulle kaikkein toimivin sykli kovien viikkojen ja lepoviikkojen suhteen on 3:1, neljää viikkoa en millään jaksaisi painaa samoilla tehoilla. <br />
<br />
Jonkinnäkösen treenin sain kuitenkin aikaiseksi. Wendlerin 5/3/1-systeemissä kolmannella viikolla tehdään pääliikettä 1x5, 1x3 ja kolmannessa niin monta kuin menee. Ekalla viikolla mentiin 2x5 + kolmas sarja 1x5+ eli enemmän kuin viisi ja toinen viikko 2x3 ja 1x3+ eli enemmän kuin kolme. Ja näihin on siis painot laskettu valmiiksi tietyllä nettilaskurilla omien maksiminostojen perusteella. Penkissä vika sarja tällä viikolla 7x40kg, ja ohjelman mukaan piti saada enemmän kuin ykkönen. Eli ihan hyvin! (Vaikka ysin nyt oisin ainakin halunnut saada nostetuksi, mut lapojen pito jotenkin petti ja kun varmistajaa ei ollut, niin en uskaltanut enää lähteä kokeilemaan, hmph!).<br />
<br />
Dipeissä sen sijaan tein enkkoja, 8-7-7 toistoa kehon painolla ja ysikympin kulmaan saakka! Olin yhtä hymyä kaikki sarjatauot, kun oli niin muikee fiilis :D Viime viikolla dippejä tuli maksimissaan kuusi ja sitä ennen oon rimpuilemalla tehnyt 3-5 toiston sarjoja, jotka nekin on tehnyt tosi tiukkaa. Kehitystä siis tapahtuu!<br />
<br />
Lopputreeni sujuikin sitten iloisessa flow'ksikin kutsutussa tilassa ja himassa tein vielä illalla putkirullailua ja venyttelyä parinkymmenen minsan ajan, jotta kylläpä olikin erittäin kiva päivä ollakseen maanantai ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPi51FTssyrbT1mQS1Q4POLNCQaX3CR4wrhh6riGcalswWD0YlSqMIqY5BDdTb8zGnTc1OtypzARltD3jDRh0v4tkqmozyWNqpoJUNq6iVjzCbSoKrORN5JxAUnXCRGRFU4JPVjQ3JowdL/s1600/IMG_1886.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPi51FTssyrbT1mQS1Q4POLNCQaX3CR4wrhh6riGcalswWD0YlSqMIqY5BDdTb8zGnTc1OtypzARltD3jDRh0v4tkqmozyWNqpoJUNq6iVjzCbSoKrORN5JxAUnXCRGRFU4JPVjQ3JowdL/s320/IMG_1886.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Post-workout: kananpojan minuuttipihvi, bataattia ja johanneksia<br />
pakasteesta. Salaattina pitkästä aikaa pinaattia - mä oon ni-in hippi!</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS4Hhki17hVomtS1rB3T7XNwCQcf9_yfBRJv1z9xbDy6qAZtNRGX_66kGFa8gIBjt-_X-hX6C6J10hN8qK1jTwl_X2cueL87OVMzdYf6bkQCWmVPjqSRG8CKwwWqk2Y5UiNJO6638AP-kI/s1600/IMG_1883.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS4Hhki17hVomtS1rB3T7XNwCQcf9_yfBRJv1z9xbDy6qAZtNRGX_66kGFa8gIBjt-_X-hX6C6J10hN8qK1jTwl_X2cueL87OVMzdYf6bkQCWmVPjqSRG8CKwwWqk2Y5UiNJO6638AP-kI/s320/IMG_1883.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ehdin mä kaffeellakin käydä ja lehteäkin lukea! Nyt oon taas<br />
hetkeksi sivistetty uusimmilla juoruilla ja uutisilla.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Tänään olikin sitten kyykkypäivä. Maksimisarja vyön kanssa 55 kilolla, enkä nyt kuollaksenikaan muista sainko kolme vaiko neljä toistoa kunnes sukat luisti liikaa levypainojen päällä (sitten kun oon rikas, niin hankin ne painonnostokengät kantakorotuksella...) ja paineet karkas jonnekin. Ei siis mikään toivottu tulos, enemmän ois saanut ja pitänyt tulla :/ Mut nöykändyy. Suorin jaloin veto oli seuraavana, jouduin soveltamaan ja tekemään käsipainoilla kun paikat oli varattuina ja teinkin vaihtelun vuoksi pidempää sarjaa, 20kg kässäreillä 2x12 ja yhdistin siihen vielä hip thrusteja pikkutangolla, jossa on tuhottomasti värikkäitä levypainoja ja jonka kokonaispainoa en tiedä. Niitäkin 2x12 kera pitojen yläasennossa. Vatsoja loppuun russian twistien (10kg) ja taljarutistusten verran kolme settiä, kymmenen minsaa crossarilla ja mä olin ihan done.<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO5LLXAzxAquItWD4WC0-F1IYrlTsyKtMETMdnqGEQGAi1tEj7EXbz-LCuZI7IRoMO2kOlVCqPQvR4L3iC32zFrMmDRHLv0k79J8_ApoPP73ECqWlDnKgbwx_nfQWtEktafzbC3pTX2MxU/s1600/IMG_1882.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO5LLXAzxAquItWD4WC0-F1IYrlTsyKtMETMdnqGEQGAi1tEj7EXbz-LCuZI7IRoMO2kOlVCqPQvR4L3iC32zFrMmDRHLv0k79J8_ApoPP73ECqWlDnKgbwx_nfQWtEktafzbC3pTX2MxU/s320/IMG_1882.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aaminaimen tänään. Puuroa, lesitiiniä, raikkua ja mehukeittoa.<br />
Mikrotuotokseksi onnistunut, ei ehtinyt kiehumaan yli!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Tää bloggeri heittelee kuvia minne sattuu, ärsyttävää... Koko ajan saa olla poistamassa väärästä paikkaa ja lisäämässä oikeaan paikkaan. Josko ne nyt ois kohdillaan.<br />
<br />
Huomenna levätään salin osalta, mutta jonkun aerobisen ajattelin käydä tekemässä sen kunniaksi, että kortin latausaika loppuu keskiviikkona ja loput kaksi salia on tehtävä uimahallin punttiksella. Torstaina lähetään bilsanryhmän kanssa kolmatta kertaa Turkuun, tällä kertaa tutkimaan meidän risteytettyjen banaanikärpästen pikku jälkeläisiä ♥ Sen jälkeen onkin jo melkeen viikonloppu. Ensi viikolla kirjoitukset, voi apua... Ei stressiä!<br />
<br />
No mutta, nyt on pakko lopettaa, heipsulivei!<br />
<br />Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-71055732284794047882013-03-11T01:58:00.001+02:002013-03-11T01:58:36.433+02:00Urakalla itserakastelua, oman kehityksen pohdintaa ja kuvia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Heikkohermoiset voi lopettaa lukemisen jo heti alkuunsa, sillä tää postaus sisältää paljasta pintaa ;) Nyt ajattelette että omg se rupee nakuileen hyi... En ihan mutta melkein! Siis kehityskuvia tiedossa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otin tossa yksi päivä hieman kuvia kunnosta ja vaikken nyt mikään salihirmu tod olekaan saati että olisin missään vaiheessa täysin keskittynyt puhtaaseen kehon muokkaukseen treeneilläni, niin kehitystä on silti tullut ihan mukavasti, omasta mielestäni jopa <i>paljon </i>ottaen huomioon seuraavat seikat:<br /><br />1. Ruokavalioni ei ole koskaan ollut täysin optimaalinen (joko liikaa tai liian vähän energiaa, vuoroin herkkuja ja vuoroin nälkäpäiviä, lähes poikkeuksetta palkkarin skippaaminen treenin jälkeen, melko usein jopa liian myöhäinen ajankohta treenin jälkeiselle aterialle jne.)<br /><br />2. Treeneissä en aina ole edes yrittänyt rikkoa ennätyksiäni tai treenannut kovaa, jos ei ole sattunut huvittamaan. Tietty näitä päiviä on aika harvassa nykyään, mutta kuitenkin. Lisäksi ne alkuvaiheen 2009-2010 salitreenit oli semmosta naisille tyypillistä kahden kilon punteilla vääntämistä ja vasta vuoden 2012 alusta olen oikeasti alkanut päästä jyvälle koko touhuun, aloittaen perustreenistä ja lopulta siirtyen saman vuoden kesä-syksy-akselilla voimapainoitteiseen treeniin aina vuoden loppuun saakka. Tämän alkuvuoden taas treenasin peruskuntoa bodailutyyliin (6-)8-15 toistoilla ja helmikuun lopusta aloin taas voimatreenit. Eli aikamoista sekamelskaa on tullut jumppailtua, joten senkään vuoksi en olisi uskonut kehityksen olevan näinkään merkittävää.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />No mutta, asiaan...<br /><br />Eilen patsastelin saunan jälkeen peilin edessä ja ihmettelin, että mulla on tossa perslihaksen sivussa kuoppa. Ei semmosia oo ennen ollut, joten olin vähän että wtf? Noh, hetken googlailtuani (oujees I HAD TO, en voinut elää epätietoisuudessa ja Google tietää kaiken joten) totesin niiden olevan semmosia kuoppia, jotka mulla on näköjään tulleet esille kun rasvaa on lähtenyt alakropasta ja perslihakset piirtyy paremmin esille :D Aika jännittävää. Ja en siis tosiaan tiiraile lihaksistoani joka päivä peilistä, joten tää tuli todellakin yllätyksenä.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tässä kuvaa tältä päivältä. Kamera peittää loistokkaasti kuoppalöydökseni, mut kyllä se siellä vilahti, uskokaa pois! Tähän väliin sopii todeta, että vähän arastelen näiden kuvien lisäämistä tänne mutta toisaalta: omapa on blogini, saan postata mitä haluan ;) Treeniblogihan tämä pääasiassa kuitenkin on ollut jo pitkän aikaa ja musta treenaamiseen kuuluu olennaisena se kehityksen raportointi, oli se sitten kuvia, toisto- tai kilomääriä tai mitä ikinä. Ja oonhan mä aikaisemminkin postannut tänne kuvan mun hanurista, joten menkööt nyt tälläkin kertaa. Hei vaan kaikille ukilaisille stalkkereille, puspus!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHgq-LXPipAiW5kgvLgqGeGIEWynbdyfZFgo1AZydQT7d5OI4r9hVZnAW98U-c5j-u0e0jLoxXSvc8s4RzVI_b3TZM-zj6QBKiBABgiIWf5RkwKO8TWU-chNoQSUJdPc1ZNRgEC1aaacJm/s1600/IMG_1873.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHgq-LXPipAiW5kgvLgqGeGIEWynbdyfZFgo1AZydQT7d5OI4r9hVZnAW98U-c5j-u0e0jLoxXSvc8s4RzVI_b3TZM-zj6QBKiBABgiIWf5RkwKO8TWU-chNoQSUJdPc1ZNRgEC1aaacJm/s320/IMG_1873.JPG" width="239" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Like I said, en ole varsinaisesti koskaan treenannut pelkän ulkomuotoni vuoksi. Alkuaikoina, syömishäiriön toipumisvaiheessa salitreeni toimi lähinnä kaloreiden kuluttajana. En silloinkaan tosissani uskonut siihen, että treenillä voisi muka oikeesti muokata kroppaa sen näyttävämmin kuin syömättä jättämisellä. Vaan hyvin äkkiä totesin, että aika hakoteillä olin omien ajatusteni kanssa :) Kroppa muuttui, mutta niin muuttui myös mieli. Vaikka vaakalukemiin tuli pari kiloa (ja myöhemmin enemmänkin) lisää, niin pääkopassa naksahti joku ja enää en määritellytkään itseäni vaa'an mukaan. Itsetunto nousi ja hymyilinkin enemmän, koska tunsin oloni paremmaksi kropassani. Kun treenipainoja sai nostaa salilla, tuntui se voima kumpuavan myös arkielämään ja jaksoin paremmin tehdä asioita. Treenaaminen palautti mulle myös sen luonnollisen näläntunteen, jonka olin kadottanut pakkoajatuksien alle. Ymmärsin, että mun kuuluu syödä ja että mä saan syödä.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1FRbxONspNbTsNZb0K9Ejm9w8QAPK8NkAhFbN-TOuI7XP78Re_96slNbe6tfiBoTgsyid871myYQxwDSyfElUKJsQo3jdlbzgavzHWdPN81PB3pXXxZewctCVaiLnLRD65T5-dOliif0R/s1600/DSC_0807k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1FRbxONspNbTsNZb0K9Ejm9w8QAPK8NkAhFbN-TOuI7XP78Re_96slNbe6tfiBoTgsyid871myYQxwDSyfElUKJsQo3jdlbzgavzHWdPN81PB3pXXxZewctCVaiLnLRD65T5-dOliif0R/s320/DSC_0807k.jpg" width="148" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kesä 2010 - vuoden alussa/vuoden 2009 lopussa <br />
olin alkanut käymään salilla, vielä se ei tosin näkynyt<br />
ulkoisesti...</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwHY6tHvrRUCA98KeMvwb-bTXz3T1PabvjpNOL3jFL4lKCiGLqglWeBFs8IvwmWIVTnj1qDvsU1v-RDSh5ff1rOLoSuxHarH7vr8EW2V8TQZhZkfmemj96SwnvHeufKTcRWdG0-XkKSNn/s1600/DSC_0826k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNwHY6tHvrRUCA98KeMvwb-bTXz3T1PabvjpNOL3jFL4lKCiGLqglWeBFs8IvwmWIVTnj1qDvsU1v-RDSh5ff1rOLoSuxHarH7vr8EW2V8TQZhZkfmemj96SwnvHeufKTcRWdG0-XkKSNn/s320/DSC_0826k.jpg" width="160" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Painoa oli kesällä n. 52-53kg ja pituutta se 170cm.<br />
Lihasta ei nimeksikään, mutta rasvaa painosta huoli-<br />
matta melko paljon. </td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br />Mulla ei juuri ole kuvia niistä pahimmista ajoista, jolloin paino oli
samaa luokkaa kuin näissä kuvissa mutta naamasta näki, että ihan kaikki
ei ollut kunnossa... Näissä kesäkuvissa näytän jo ihan terveeltä, mutta
silti pään sisällä ne sairaat ajatukset sai välillä liiankin paljon
valtaa. <br /><br />Seuraava kuva tämän vuoden helmikuun lopulta, jostain syystä onnistuin muuttamaan sen mustavalkoiseksi... Selkä on myös saanut jonkinlaista muotoa, vaikka sen treenaaminen onkin mulle hankalaa. Leukoja en muuten edelleenkään taida saada vedettyä yhtään, tai korkeintaan yhden :D Mutta kova on yritys, nyt ne on ihan treeniohjelmassa joten pakkohan niiden on alkaa sujumaan!<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizAkirftPSjoEOPLpTKvhfV0xTfwN8ORlfYRrtkT6UZSenKc0-MyNvXM1SoW1ifJSdzDFFYz7jHcFiH3KjfuBHdb-euEWT1SrNTXiYRnTq7CTKOo48tQmVG5F0e2hLH2mTEOhLDjezjtHZ/s1600/k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizAkirftPSjoEOPLpTKvhfV0xTfwN8ORlfYRrtkT6UZSenKc0-MyNvXM1SoW1ifJSdzDFFYz7jHcFiH3KjfuBHdb-euEWT1SrNTXiYRnTq7CTKOo48tQmVG5F0e2hLH2mTEOhLDjezjtHZ/s320/k.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">helmikuu 2013</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9CmKgDM973KftHhv5tvV4xWq21mHZ1bGaItjJTwshP-6-sKVONhcuICHKcrw5CxwZ8hNAI7A05b81TC0vvUqG2tQnRcKZ7xCuG-tzhyphenhyphen3oLZb58jVFW1h4DkjwzCNP55XYP65bTAeXkOvL/s1600/28.7+ja+2011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9CmKgDM973KftHhv5tvV4xWq21mHZ1bGaItjJTwshP-6-sKVONhcuICHKcrw5CxwZ8hNAI7A05b81TC0vvUqG2tQnRcKZ7xCuG-tzhyphenhyphen3oLZb58jVFW1h4DkjwzCNP55XYP65bTAeXkOvL/s320/28.7+ja+2011.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tässä nyt joku arkistojen aarre -vertailukuva vuodelta 2011. <br />Ihan vertailukelpoisia ei nää asennot oo, mutta uskokaa pois <br />kun sanon, että tässäkin kuvassa mä _jännitän_ mun selkälihaksia...</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Näissä kuvissa taitaa muuten paino olla sama, en oo ihan varma... Mutta ihan sama. Jotain kehitystä on siis näiden kuluneiden vuosien aikana saatu aikaan, vaikkei asenne ole milloinkaan vastannut haartkore potipilteriä. Että niille tiedoksi, jotka luulevat kehon muokkaamisen olevan kovin vaikeaa: ei se ole. Jos mä oon pystynyt siihen näillä lähtökohdilla, ruokavaliolla ja tosissaan treenaamattomuuskausillani, niin tasan kaikki muutkin pystyy!<br /><br />Semmonen jännä juttu pitää muuten vielä mainita, että alkuvuodesta 2009 muistan 58-kiloisena mitanneeni vyötärönympärykseni. Sitten treenasin, tein juttuja, annoin ajan kulua... Tultiin tähän päivään ja mittasin sen taas. Paino kutakuinkin sama, mutta vyötärönympärys semmoset kuusi senttiä kapeampi. <br /><br />Että ei lainkaan huonoa kehitystä minusta.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-68621872187424070472013-03-03T14:40:00.001+02:002013-03-11T09:10:43.802+02:00Pitkästä aikaa (taas) päivitystä ja blogihaastekin vielä!<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4B0ts3HoLpvPv5rxVObLSe_URoVy_3yaXaHCU8m8DUTQBmo5Z_lJVr2uvoPcf9pkWlyjllXZBfJEPFxnmeMfmTuj30VuXwBsEYvczuPJKqfu_2wPNq6f2a8e91ljXQK-JThg1bkDxEprn/s1600/IMG_0209.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4B0ts3HoLpvPv5rxVObLSe_URoVy_3yaXaHCU8m8DUTQBmo5Z_lJVr2uvoPcf9pkWlyjllXZBfJEPFxnmeMfmTuj30VuXwBsEYvczuPJKqfu_2wPNq6f2a8e91ljXQK-JThg1bkDxEprn/s320/IMG_0209.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hello there :DDDdd Postauksen kunniaksi naamakuva<br />
ja pose by kerhoikäinen Anni. Selkeesti malliainesta.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Taas pitkä päivitystauko, sori! Jotenkin nyt tökkii ihan kauheesti tekstin tuottaminen, ei naposta yhtään eikä toisaalta ole hirveesti aikaa keskittyä tuottamaan yhtään mitään järjellistä. Hiihtoloma tuli ja meni, samoin hiihtoloman jälkeinen eka kouluviikko. Lyhyesti kaikkea, mitä on tapahtunut:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Hierojakäynti</b>, joka taisi ihan tosissaan poikia sen voimanostovalmennuksen, vaikkei ajankohdasta sovittukaan niin varsin myönteinen oli mies asian suhteen kun siitä kyselin :) Pahoja jumeja ei ollut, mutta alaselkä on hiukan ongelmallinen (vasen puoli vahvempi) ja jaloissa pieni pituusero jonkun virheasennon tjsp vuoksi. Mulla on kuulemma tosi hyvin kehittyneet pitkät selkälihakset ollakseni nainen, hihii!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- Yhdet <b>alkoholin huuruiset bailut</b>, joista kotiuduin jo puolilta öin ja joiden jälkeen totesin, että ei alkoholia Annille taas hetkeen. Jos sitä kesällä uudestaan?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Autokoulun II-vaihe</b> eli liukas rata-ajo, pimeä rata-ajo, arvioiva ajo ja yksi oppitunti. Poliisisedät vippaa uuden kortin postin kautta jossain vaiheessa. Nyt oon virallisesti suorittanut autokoulun kokonaan!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Banaanikärpästen tutkimista ja risteyttämistä</b> Turun yliopistossa koulun bioteknologian kurssin toimesta. Koko torstaipäivä hujahti bussissa ja labrassa ja samaa kaavaa noudatetaan seuraavat kolme torstaita. En vielä tiedä, diggaanko koko hommasta, mut ei noita voi väliinkään jättää jos haluaa kurssin suorittaa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- <b>Kevyt viikko</b> hiihtolomalla ja <b>uuden voimajakson eka sykli</b> tällä viikolla, oi ihanuutta ♥ Treenipäiviä on neljä, pääliikkeille omansa + vinopenkkipäivä, joka sisältää myös kapean lattiapenkin. Tuntuu ihan mahtavalta päästä taas nostelemaan kunnon rautoja selkeällä progressiolla, kun viime syksystä lähtien meno on ollut vähän sellasta tavoitteetonta "fiiliksen mukaan"-menemistä. Toki silti on treenattu kunnolla, mutta pääliikkeiden kilomääräisistä nousuista on ollut turha haaveilla. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Näiden lisäksi stressiä YO-kirjoituksista, tulevasta työpaikasta (sain pikaruokalasta duunia!) jonne menen huhtikuun alussa, kouluhommien loppuun saattamisesta, matikan maanantaisesta tentistä ja öö, vähän kaikesta. Hektistä on ollut, ja ainoa asia minkä vuoksi en ole hermoromahdusta vielä saanut on treeni. Niin kauan kun voin treenata, on stressiä helpompi sietää. Silti on pakko myöntää, että aika lähellä henkisten voimavarojen rajoja tässä ollaan :/ Laitoin opolle viestiä ja pyysin, josko saisin ottaa tästä jaksosta yhden kurssin pois ja siirtää sen YO-kokeiden jälkeiselle jaksolle tai heivata kokonaan. Toivottavasti se onnistuu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwd_XUwqy01ykJwtS-y3A047acdX_iY6PEuI0CdBTdLWQkjAd9SQ0k7zSfRgiumz0HylTEvaF-5_7nXbz9ppjHp2JhB8oAl8f7ij19QJurmM6JvRtyh65tR28qJBChyToi9kX-scjix-Br/s1600/IMG_1822.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwd_XUwqy01ykJwtS-y3A047acdX_iY6PEuI0CdBTdLWQkjAd9SQ0k7zSfRgiumz0HylTEvaF-5_7nXbz9ppjHp2JhB8oAl8f7ij19QJurmM6JvRtyh65tR28qJBChyToi9kX-scjix-Br/s320/IMG_1822.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Välillä syön näin terveellisesti.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Välillä tuntuu, että mun elämä on rajoittunut liiaksi koulu-treeni-ruoka-lepo-akselille. Kavereita tulee nähtyä harvoin ja vielä harvemmin tulee lähdettyä mihinkään muualle kuin salille tai kouluun. Haluaisin hikoilla ryhmäliikunnassa kavereiden kanssa, käydä uimassa, istua kahviloissa, lähteä leffaan ja vaikka mitä. En vain saa aikaiseksi. Tietty nuo säätkin rajoittaa hiukan täältä landelta kaupunkiin siirtymistä (+rahatilanne, sillä bensa ja huvit maksaa rahaa) mutta pääsyynä olen minä itse. Miten löytää tasapaino hauskanpidon, liikunnan, oman hyvinvoinnin, työn ja opiskelujen välillä? Oi kunpa tietäisin... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://anutreenaa.blogspot.fi/">Anu</a> heitti mua haasteella, joka oli oikeastaan se syy miksi tänne tulin kirjoittamaan. Haasteessa kuuluu vastata haastajan laatimiin kysymyksiin (5kpl) ja sen jälkeen keksiä omat kysymykset ja haastaa seuraavat pahaa aavistamattomat vastaamaan niihin. Olen pahoillani, mutta nyt en jaksa haastaa ketään<span style="font-family: inherit;"> enkä jaksa keksiä kysymyksiäkään. Vastatkaa noihin Anun tekemiin, ne on hyviä ;) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No mutta, Anu kysyy, minä vastaan:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="line-height: 18px;"><i>1. Millaista musiikkia kuuntelet mieluiten? Muutama esimerkki bändi/artisti?</i></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="line-height: 18px;"><i>2. Mikä mielestäsi paras ulkonäöllinen ominasuutesi?</i></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="line-height: 18px;"><i>3. Entäs paras asia luonteessasi?</i></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="line-height: 18px;"><i>4. Jos saisit muuttaa maailmassa yhden asian, mikä se olisi?</i></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="line-height: 18px;"><i>5. Lapsellisin asia mitä teet? Miksi se on sinusta lapsellista?</i></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px; text-align: center;"><span style="line-height: 18px;">1. Musalempparit on lähes kaikki raskaampaa heviä, metallia tai rokkia. Gunnarit on jees, samoin Sonata Arctica, Helloween, Stam1na, Lamb of God, Slipknot, Mokoma, Kotiteollisuus, In Flames ja semmosia. Harvemmin tulee enää kuunneltua musiikkia muualla kuin salilla, joten ehkä siksi lista on noinkin "raaka" :D<br />
<br />
Alla ehkä maailman voimaannuttavin kappale. Tätä kuunnellessa tulee aina sellanen olo, että pystyy mihin vain.<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/_nzwF3j4Gg4" width="420"></iframe><br />
<br />
2. Tukka ja naamaraudat. Ehkä yritän peitellä niillä jotain, ujoutta tai herkkää persoonaa? Niin tai näin, tykkään ulkonäöstäni kyllä muutenkin mutta nää on parhaimpia asioita mussa. Nykyään alkaa kroppakin näyttää silmää miellyttävältä, kun lihakset ovat yhtäkkiä alkaneet erottua paremmin!<br />
<br />
3. Vaikka suurimman osan ajasta vihaankin sitä, että olen näin herkkä ja antisosiaalinen ongelmalapsi, niin toisaalta siinä kaikessa hulluudessa piilee myös jotain käsittämättömän hienoa, josta tykkään. Ei mua saisi ikinä mahtumaan normaali lukiolaistyttö-kategoriaan. Ehkä pitää todeta että paras asia luonteessani on persoonallinen psykopaattierakkomielialahäiriöinen uniikkiuteni? <br />
<br />
4. Poistaisin normaaliuden käsitteen maailmasta, sillä se on ehkä maailman turhin käsite. Vaikka toki terveyden kannalta välillä hyödyllinenkin, mutta kaikessa abstraktiudessaan se aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä silloin, kun kaikki haluavat "olla normaaleja" ja lopuksi kukaan ei oikeasti tiedä, mikä se normaalin määritelmä tarkalleen edes on.<br />
<br />
5. Joskus laitan vanupuikot korviin ja meen siskon luo ja sanon "kato, mä oon alien" :DDd Korvapuikot on mun antennit, joilla vastaanotan signaaleja Marsista kanssalaumalaisiltani. Pienenä tehtiin tota aina, korvapuikkoja kului urakalla... Lapsellista hommaahan tää on täysi-ikäiseltä, mut kun tarkemmin ajattelee niin mitä väliä? Kai sitä joskus saa vähän leikkiä, vaikka ikää olisikin vähän enemmän? ;) </span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-71302637188750822232013-02-15T16:44:00.002+02:002013-02-15T16:44:32.875+02:00Long time no ABC<div style="text-align: justify;">
Taas on tovi vierähtänyt viime kirjoituksesta. Mun inspiraatiot näköjään tulee ja menee :D Viime aikoina on ollut sen sorttista härdelliä välillä, ettei aikaa kirjoittamiselle ole juuri ollut. Ruotsin yo-kuulot (jotka meni kaikilla aivan surkeasti, vaikea oli), treeniä, opon kanssa kehityskeskustelua, viidennen jakson käynnistelyä, penkkareiden valmistelua ja itse penkkarit. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abiristeily olisi ollut tänään, mutta se jäi välistä. Enpä toisaalta olisi jaksanut saati halunnut mennäkään, sillä olen nukkunut vähän huonosti ja tänään heräsin jo neljältä huonoon oloon. Ja koska en olisi kuitenkaan juonut siellä, niin parempi pysytellä kotona ja kiherrellä huomenna kavereiden krapulalle, kun itsellä on takana kunnon pitkät yöunet ;) Täällä päässä alkoi nimittäin viikon mittainen hiihtoloma, joten aion TODELLAKIN ottaa siitä kaiken irti nukkumalla paljon ja huoltamalla kehoani venyttelyllä, saunalla ja putkirullailulla. Tiistaiksi on myös varattu hieronta-aika yhden voimanostajasedän luota, joten toivo elää josko sieltä saisi lihasjumien selätyksen lisäksi myös vähän toteutustukea vn-seuraan liittymiselle ja kisahaaveille. Can't wait!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwTsO7po7PFPS5Npo7WoDiqAdM5y2pJQIZl_KzFCCackzpSJ1b71ofmjZ3hjbLCZVSneRMqcI46nBi_1zjdX9axgHiattLCX4VU79v6Jh2Ini8Zgpd9ozFjifBrFrCqBfPRw8_NyxgP2jp/s1600/tumblr_m9r4isI4UD1rqgjkpo1_500_large.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwTsO7po7PFPS5Npo7WoDiqAdM5y2pJQIZl_KzFCCackzpSJ1b71ofmjZ3hjbLCZVSneRMqcI46nBi_1zjdX9axgHiattLCX4VU79v6Jh2Ini8Zgpd9ozFjifBrFrCqBfPRw8_NyxgP2jp/s320/tumblr_m9r4isI4UD1rqgjkpo1_500_large.png" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />Viime aikoina ei ole tullut räpsittyä kuvia, joten tämäkin teksti menee tumblr:n avustamana läpi. Penkkareissa kaverilla oli kamera ja itsekin jouduin parrasvaloihin (olin ikuisena Pokémon-fanina pukeutunut Charmanderiksi, kaveri oli joskus tehnyt puvun cosplay-häppeninkiin ja sain lainata sitä ♥) pariin otteeseen. Rekassa tuli muuten kylmä! Hrr. Treeneissä ei ole kännykkää kummoisempaa mukana, ja sekään ei muuten yleensä eksy salin puolelle. Mä treenaan, en räpsi kuvia. Ja kun ei treenikavereitakaan ole, niin blogin kuvat tulevat todennäköisesti jatkossakin olemaan luokkaa "mä ja mun naama/perse/selkä/haba peilin kautta". Hehe ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salin puolella ollaan vedetty täysillä kuusi viikkoa ja oikeastaan jo viime viikolla tuntui, että tarttis keventää. Silloin en vielä halunnut antaa periksi, koska hiihtoloma tulisi kuitenkin ja kevyen viikon pitäminen silloin tuntui luonnolliselta ratkaisulta. Viikon jälkeen olisi tarkoitus vihdoin lähteä takomaan sitä woimoo lissee 8) Peruskautta kymppitoistoilla ja pikkutarkkaa bodailua onkin tullut harrasteltua jo riittämiin. Joten täältä tullaan, rakas kyykkypenkkimave -kausi! ♥</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lm4b3u1fCF1qk65fgo1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="248" src="http://24.media.tumblr.com/tumblr_lm4b3u1fCF1qk65fgo1_500.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oho, mikä nainen! Tollaset reidet kun joskus sais niin... :)</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Mutta asiaan! <b>Eli mitä teille kuuluu?</b> Onko viikonloppusuunnitelmia? Me lähdetään huomenna Raision Myllyyn shoppailemaan systerin kanssa, toivottavasti löytyis edes jotain pientä kivaa! Illalla pääseekin sit saunaan, ihanaa ♥ Hiihtolomaviikolla olis myös tarkoitus ainakin kerran nauttia sivistyneesti alkoholipitoisia juomia hyvässä seurassa (abiristeilyllä suurin osa porukasta ei olisi ollut sitä, siksi olisin pysynyt selvinpäin vaikka joku olisi tarjonnutkin). Rentoa oleilua ihanien ihmisten kanssa, kehonhuoltoa ja unta - niistä ensi viikko varmaan on tehty. Ihan parasta. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hyvää viikonloppua ja lomaa, mikäli sellainen teillä on! </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ainiin ps, tein tossa viime sunnuntaina yhtä mun neulomisprojektia kahden lankakerän verran ja samalla katsoin kuusi jaksoa Pasilan uusimpia sekä Tappajahain kolmososan :D Kauluri tuli melkein valmiiksi, pitää hakea vielä yksi kerä tota samaa väriä!</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-82829301793326984682013-02-03T16:57:00.001+02:002013-02-03T16:57:47.072+02:00Pihviä metsästämässä<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Olipa hyvä jalkajumppa tänään! Etureisiäkin piti tehdä enemmän kuin kahden reisiojennussarjan verran MUTTA KUN! Innostuin vähän liikaa tekemään liikkeitä tolle takaosastolle, niin eihän siinä paukkuja riittänyt enää etureisiä kurittamaan :D Pohkeet sentään tein loppuun - tosin niitäkin vain marginaalisesti - mutta voi vee, en oo pitkään aikaan tehnyt yhtä hikistä ja yhtä tehokasta jalkatreeniä kuin tänään. Huhheijaa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjtfjA6H7ktemupOPKQcacoCluPeXkCnZJ6tY-7XUFrYju_W-ZC3FhNK4ZgWfT-Q8jVRWUy_ipGvCVj9J4MbQLJAUwEaLN_TkuOh1Ndjj8qbJLwN7wWk7lqSTP4Z5cbzIYZE2QZVZkSqR/s1600/IMG_0202.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRjtfjA6H7ktemupOPKQcacoCluPeXkCnZJ6tY-7XUFrYju_W-ZC3FhNK4ZgWfT-Q8jVRWUy_ipGvCVj9J4MbQLJAUwEaLN_TkuOh1Ndjj8qbJLwN7wWk7lqSTP4Z5cbzIYZE2QZVZkSqR/s320/IMG_0202.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lähdössä jumpalle...</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ovOQmSpSxLXQS9MXRtSl1SOT_QxanMuZhMUWVcKMBFWv8TQEQrvKW0IQbvFZRqTQ1ronFYQSG8-tWNrHWrwVJ6K52ZmLKHM9KuVQnmB_5Tc7AJlOWer1jpCtPNpf7zuqJuSudyt7taaT/s1600/IMG_0215.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ovOQmSpSxLXQS9MXRtSl1SOT_QxanMuZhMUWVcKMBFWv8TQEQrvKW0IQbvFZRqTQ1ronFYQSG8-tWNrHWrwVJ6K52ZmLKHM9KuVQnmB_5Tc7AJlOWer1jpCtPNpf7zuqJuSudyt7taaT/s320/IMG_0215.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ilman näitä ei treenistä tuu mitään. Tai no, ilman treenivihkoa<br />pärjää kyllä, mut auta armias jos musiikit jää kotiin!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Seuraavanlaista jumppailin. Alkulämmöt crossarilla 5min ja pari lämppärisarjaa smithissä ennen työsarjoja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. leveä kyykky smithissä 8, 8, 9 </div>
<div style="text-align: justify;">
2. leveä hack-kyykky 12, 10, 10 </div>
<div style="text-align: justify;">
3. yhden jalan prässi 10, 15, 17, 15</div>
<div style="text-align: justify;">
4. SJMV 10, 10</div>
<div style="text-align: justify;">
5A. reisikoukistus 12, 13</div>
<div style="text-align: justify;">
5B. reisiojennus 12, 13</div>
<div style="text-align: justify;">
6. pohkeet laitteessa 20, 20</div>
<div style="text-align: justify;">
7. lantionnosto (3sek pito) 20, 20</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Loppuverkka pyöräilyä 5min ja venyttelyt 10min. Aikaa kului yhteensä 1h20min. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aika peppupainotteiselta setiltä siis näyttää ja siltä kyllä tuntuikin :D Jouduin kävelemään salilta kauppaan ja kohdalle osui iiiso alamäki, jossa ei vaan millään meinannut jaksaa jarruttaa alasmenovauhtia lihaksilla kun ne oli ihan finito. Niin finito, että jo hackissa jäin viimeistä toistoa yrittäessäni pohjaan... Ei vaan noussut enää. Yhden jalan prässiä kokeilin muuten ekaa kertaa, se oli aika jännä! Ei todellakaan tarvii paljon painoa laittaa, että tuntuu. Hyi kauhee. Askelkyykyt jätin tällä kertaa väliin, mutta kyllä noillakin luulis pihvin kasvavan!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvGnBvjlfL2AdywzgKOtL2_RnlOMrMIcVI84VkTkVPM_5BntJpfYdNKLpiKLetbMh29jCV_Jbp177GsTR1RV7Vgw6twBSUViUeAPOLtfXaCaQnIeG_rqzhOK4an_sBiE58mveREUN3fGyf/s1600/IMG_0214.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvGnBvjlfL2AdywzgKOtL2_RnlOMrMIcVI84VkTkVPM_5BntJpfYdNKLpiKLetbMh29jCV_Jbp177GsTR1RV7Vgw6twBSUViUeAPOLtfXaCaQnIeG_rqzhOK4an_sBiE58mveREUN3fGyf/s320/IMG_0214.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">En edes kehtaa laittaa semmosta "jee treeni ohi"-kuvaa tähän, oli<br />meinaan aika jää-tä-vät lammikot kainaloissa :D Hiukan hävetti mut<br />niin se kuuluu mennäkin. HC-blaadsvetandtiörs-meininkii niinq!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEjv_xXw1tYMCRs760EtmXt8G_1tF78eUvnZ1RnRJSnc12PrOpaCkv63UB622UPUsmf8ecaJpSOhRbSdln1sZXgl1L3ReHlyjMQjlynxyb9i6YZmGxqS4BVIi7byTtLuv5Vy1fbx-ae7_a/s1600/IMG_0216.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEjv_xXw1tYMCRs760EtmXt8G_1tF78eUvnZ1RnRJSnc12PrOpaCkv63UB622UPUsmf8ecaJpSOhRbSdln1sZXgl1L3ReHlyjMQjlynxyb9i6YZmGxqS4BVIi7byTtLuv5Vy1fbx-ae7_a/s320/IMG_0216.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Treenijuomasta (joka on sisällä sheikkerissä, kai te sen<br />nyt tajusitte?) sentään kärsii ottaa kuvan. Pelkkää heraa<br />tällä haavaa, makuna vanilja. Hmm... Cookies and cream<br />saa kyllä mun ääneni tällä kertaa, tää on vähän vaisua.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nyt saakin sit koko loppuillan vaan olla ja löhötä. Ihanaa ♥ Leppoisaa sunnuntaita kaikille!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Jmq9-LbhiMO92oqmjgkMiiP_d6GyDvOZvycD5r8yytQn0F_LyOH9DAHBZOQmvewENArW91dErBsbmJgX_JgDeeZqMYCy4BbzAz3_QdQIPuKVe5MoWq8nJLScioFYHJAuv97DIZMRljPA/s1600/IMG_0217.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7Jmq9-LbhiMO92oqmjgkMiiP_d6GyDvOZvycD5r8yytQn0F_LyOH9DAHBZOQmvewENArW91dErBsbmJgX_JgDeeZqMYCy4BbzAz3_QdQIPuKVe5MoWq8nJLScioFYHJAuv97DIZMRljPA/s320/IMG_0217.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Äiti osti rakkaille lapsilleen vähän namia. Nyt pitää<br />ottaa kaikki tahdonvoima käyttöön, etten tuhoa noita<br />tämän illan (tai koko tämän kuun) aikana...</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-68333871166857016332013-02-02T22:40:00.003+02:002013-02-02T23:04:12.382+02:00Jos sitä muutaman sanasen...<div style="text-align: justify;">
Lepopäivän aktiviteetit: puiden kantoa saunaan, saunomista, blogien lukemista, itserakastelua peilin edessä (literally!) eikä juuri muuta. Tarviiko sitä muuta tehäkään?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii58Ukv1knUq089A1WeVWdYcj9bRr-OFucP_PZ7J8NDLMB8igl6EI-uazJxj8gpjdvPrcCyGHyfA2KQp2kP7ifwlxoWkCL4f4BAyWI4NjXim19rAxxfuYCQYkovZ8b9ABDWOtv21zQndB7/s1600/IMG_0197.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii58Ukv1knUq089A1WeVWdYcj9bRr-OFucP_PZ7J8NDLMB8igl6EI-uazJxj8gpjdvPrcCyGHyfA2KQp2kP7ifwlxoWkCL4f4BAyWI4NjXim19rAxxfuYCQYkovZ8b9ABDWOtv21zQndB7/s320/IMG_0197.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ailuurin kuvalaatu ja peilin likaisuus toimivat <br />
meikittömän naaman pelastajina.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Perstaina otin päikkärit vapaan koeviikkopäivän kunniaksi. Treeninä uimahallin salilla penaa ja olkapäitä kera siskon ♥ Huomasin vaan, etten saa itsestäni irti samanlaisia tehoja jos treenaan jonkun kanssa vrt. jos treenaan yksin. Se sosialisoinnin paine, ah! Vaikkei mikään pakko olekaan puhua, niin silti oli jotenkin plääh fiilis tehä treeniä. Onneks meillä oli silti ihan kivaa :) Illalla pieleen menneestä jumpasta sisuuntuneena tein sit pätkän kotitreeniä ja kävin tunnin kävelylenkillä. Pari kertaa on tällä viikolla tullut aamulenkkeiltyäkin (sympatisoin <a href="http://annamuntreenaa.blogspot.fi/">Annaa</a>, se kun joutuu nyt tekemään niitä myös niin toimin tällasena etätukena katsokaas ;) ) 30-45min pätkiä tuolla pakkasessa. Kylmä ei tuu, kun pukee parit housut päällekkäin ja kuuntelee hyvää musiikkia. Kokeilkaa!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Huomenna taas salille, jalkoja aattelin tehä. Uutta reidenojennusvehjettä on testattava! Yläkroppaa en siksi kärsi nyt tehä kun tuntuu vähän siltä, että hieronta (erityisesti olkapäät-hartiat-yläselkä-akseli) tekisi terää. Saisinkohan mä maanantaina aikaiseksi varata semmosta? En oo koskaan aiemmin ollut ja vähän jänskättää. Ei se kipu niinkään, mut se tilanne, apua! :D</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Otin tänään kuvia myös jaloista. Ekana joku vanha kuva vähän löysemmissä housuissa kuin jälkimmäisessä, tänään otetussa kuvassa. Kai siellä hanurilinjassakin jotain on tapahtunut:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJM-Ids_ug6EPtkdmNCMAtrVuRF8z3h5sUYXO7yEcR7kFPXJWYoaOoK_tQ8YnlyrYOhA0vS_dk_YRNgjHP5cWtKa43QXJwj8flBoK8RMHa043kXAO4TwwMcj4_flYvoNT3X0y7S4fs4laK/s1600/IMG_1257.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJM-Ids_ug6EPtkdmNCMAtrVuRF8z3h5sUYXO7yEcR7kFPXJWYoaOoK_tQ8YnlyrYOhA0vS_dk_YRNgjHP5cWtKa43QXJwj8flBoK8RMHa043kXAO4TwwMcj4_flYvoNT3X0y7S4fs4laK/s320/IMG_1257.JPG" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Huhtikuu 2012</td></tr>
</tbody></table>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVN7-hdVbceczQSGGGnC_bsWfYBM4qxKDjpGPyM0a_Fr4phYfS6lGA2Cftq-jLE3se_BjRdoAK5XpmTgxcXaCokM9OCY5r5bRBCXEofNvkJIzdQ7ebKEd7jyrGk2veAAbZX7fn1Qfy_NU8/s1600/IMG_0194.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVN7-hdVbceczQSGGGnC_bsWfYBM4qxKDjpGPyM0a_Fr4phYfS6lGA2Cftq-jLE3se_BjRdoAK5XpmTgxcXaCokM9OCY5r5bRBCXEofNvkJIzdQ7ebKEd7jyrGk2veAAbZX7fn1Qfy_NU8/s320/IMG_0194.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Helmikuu 2013 - Mun silmään ainakin näyttää pyöristyneen, <br />
kun on kerta kireemmät byysatkin päällä!</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Askelkyykyt lienee ajaneet asiansa, tota kehitystä on nimittäin alkanut silmämääräisesti (ja näppituntumalla...) huomaamaan vasta kun otin ne kuvioon. Yhden jalan prässiä en oo vielä testannut, mutta yhden jalan askelkyykyt ja tavalliset askelkyykyt variaatioineen on tullut tutuksi. Hirveetä hommaa, vihaan yli kaiken :D Mutta sepä siinä onkin, kun ne tuo tuloksia. Niitä on tehtävä!<br />
<br />
Edit. Ai juu, piti kysymäni vielä että nyt kun oon edes jollain tasolla aktivoitunut tämän lokini kanssa, niin <b>haluaisitteko te jonkun päivä kuvina -postauksen tai jotain muita spesiaalipostauksia</b>, jotka ois suht helppo toteuttaa surkealla kameralla ja vielä surkeammalla artikulaatiokyvyllä? Musta on välillä vähän tylsä jauhaa pelkkiä kuulumisia, ja nyt kun ens jakso tulee olemaan aika lepsu niin aikaakin piisaisi inasen enemmän...</div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-55795265980826419452013-01-30T18:12:00.000+02:002013-01-30T18:12:41.350+02:00Exhausted<div style="text-align: justify;">
Otsikon mukaisilla fiiliksillä on viikkoa paineltu menemään. Tai no, alkuviikosta olin vielä suht reippaana ja tein paljon kaikennäköstä, mutta tiistaina iski tajuton väsymys ja uupumus jo neljältä iltapäivällä. Teki mieli mennä heti nukkumaan, siis neljältä! Haloo. Tänään sama juttu, tosin annoin periksi itelleni ja nukuin/torkuin noin kolmen vartin verran tossa äsken. Teki hyvää. Yritän sinnitellä Jutta & Puolen vuoden superdieetteihin saakka, mutta mä vähän epäilen... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Koeviikko alkaa olla taputeltu, jes! Huomenna enää ihmisen bilsaa ja perjantaina saa jo nukkua pitkään vapaapäivän kunniaksi. Treenattu on tunnollisesti sekä aerobista että punttia, jälkimmäistä edelleen niillä super- ja triplasarjoilla, ja tällä viikolla oikeastaan ruuhkan puutteen vuoksi ihan giant-setteinä myös :) Esimerkiksi tänään aamulla jalkoja ja vatsoja, päälle puolen tunnin aerobinen crossarilla. Nukuin pommiin aamulla (ai miten niin väsynyt?) enkä ehtinyt syömään mitään ja tulin koululle bussilla vain tajutakseni, että matikan koe ei alakaan klo 8 vaan klo 11. Päätin sit lähteä jumpalle. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Rmogr4TSTxYSCpNJ87xNc5uRE25w5cBkird2vWMK6Z5SBLjldnsQdEOiF6pprgknTKkoRNKP4eePEFxdqHfYeOuRLIg73RT7nkwP1j_AKKjUFzjY7CT-Qgl7iQmh9k5QEagjHE5kza_Q/s1600/IMG_9377.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7Rmogr4TSTxYSCpNJ87xNc5uRE25w5cBkird2vWMK6Z5SBLjldnsQdEOiF6pprgknTKkoRNKP4eePEFxdqHfYeOuRLIg73RT7nkwP1j_AKKjUFzjY7CT-Qgl7iQmh9k5QEagjHE5kza_Q/s320/IMG_9377.JPG" width="239" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lueskelin yhden body fitness -kisaajan blogia ja kommentoin päivitykseen, johon nainen oli lisännyt itsestään kuvia viiden vuoden ajalta ja paljon oli ihminen muuttunut! Alkutilannekuvien jälkeen tuli dieettikuvia ja niiden jälkeen tietty kisakuvat sekä linkkejä kisoista kuvattuihin videoihin. Tuli niitä lukiessa vähän sellanen olo, että oisko mustakin tuohon joskus? Bikini fitness on mulle vähän liian naisellinen laji, bf ois sitä vähän vähemmän vaikka kyllähän siinäkin aika paljon "glamouria" vaaditaan mm. kisa-asujen ja korkokenkien sekä lavasäteilyn muodossa. Fitnessiinkään musta ei olisi, koska mun rytmitajuni on olematon eikä mulla ole lainkaan tanssi- tai voimistelutaustaa. Siinä mielessä body fitness siis kiehtoo lajeista eniten.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2yftQCvxoN7PV5TKgeBgeIYfSCIQdIciIBaUufZQDy_ANYtSk6hWxRxiHeeSmZ7DFmciezUOmjs3fAgUdMhhP2_mq1amWfYFIMDM4Xtygwi0g-WsSQbFWbHQMgeCNxxH4DqazCwxGUXj/s1600/tumblr_lseijigWgU1qky6pio1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI2yftQCvxoN7PV5TKgeBgeIYfSCIQdIciIBaUufZQDy_ANYtSk6hWxRxiHeeSmZ7DFmciezUOmjs3fAgUdMhhP2_mq1amWfYFIMDM4Xtygwi0g-WsSQbFWbHQMgeCNxxH4DqazCwxGUXj/s320/tumblr_lseijigWgU1qky6pio1_500.jpg" width="241" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Voimanosto on tällä hetkellä kuitenkin rakkainta. Haluan vain miettiä näitä asioita ääneen, kun musta tuntuu että unohdan muuten :D Siinä missä voimanostossa kiehtoo voima ja oman kehon vieminen äärirajoille hermotuksen ja paineensietokyvyn sun muun osalta, niin fitnesslajeissa jälkimmäisenä mainitun lisäksi se oman kehon muokkaus on mun mielestä hirvittävän mielenkiintoista. Se, miten "helposti" (tavallaan helposti, tosiasiassa homma on ison työn takana) voi kroppansa mittasuhteita muokata, hankkia lihaksia tiettyihin kohtiin ja vaikka ylläpitää samalla muita sekä kiristää rasvaprosenttinsa äärimmilleen - kaikki tämä vain treeniä, ravintoa ja lepoa manipuloimalla. Lisäravinteisiin en puutu, sillä en ole käyttänyt kuin muutamia enkä tiedä, miten suuri osuus niillä on loppupeleissä tuon ravinto-kategorian alla. Uskon, että ainakin vitamiinien ja kivennäisaineiden sun muiden tämmösten tarve on kovaa treenaavalla suurempi, joten niiden käyttäminen lienee melkeinpä välttämättömän pakollista.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
All in all, olen sitä mieltä että koskaan ei pidä sanoa ei koskaan. Katsotaan, mitä elämä tuo tullessaan :) Sitä ennen pyritään vain treenaamaan kovaa ja lepäämään riittävästi - sitä puhdasta ruokaa unohtamatta.</div>
<br />
<br />Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-41101587695802276632013-01-26T21:18:00.001+02:002013-01-26T21:18:37.105+02:00Maasta ne suuruudetkin on joskus ponnistaneet<div style="text-align: justify;">
Turussa käyty ja sieltä palattu motivoituneempana kuin koskaan aikaisemmin! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxg1lnXZ3I7pUKfMn0tH00HlhTFLg-UNg0VvpV5z8KZILw80rQbl9JKZ4os60jFdPCbMfXqDsNmJWkDBCKmIz39WJrY1qhZFwvMmatZdDmVzLyM5923aqmD9gYnpAOJpg67wXxRdI9PvG/s1600/dream-big.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxg1lnXZ3I7pUKfMn0tH00HlhTFLg-UNg0VvpV5z8KZILw80rQbl9JKZ4os60jFdPCbMfXqDsNmJWkDBCKmIz39WJrY1qhZFwvMmatZdDmVzLyM5923aqmD9gYnpAOJpg67wXxRdI9PvG/s1600/dream-big.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Se mitä en viime postauksessa kertonut (koska olen salamyhkäinen sopuli ja vielä niin itsekeskeinen, että pidän kaikki nallekarkit itselläni mielummin kuin jaan tasan kavereideni kanssa) oli päivän motivaatioruiske eli vierailu <b>Turku Workout</b> -tapahtumassa Logomossa ja siellä Fitfarmin luennolla, jonka piti kaksi yrityksen lihaskimppua personal traineria ja jossa oli mukana luonnollisesti myös yksi Fitfarmin suurista onnistujista eli Anne Vaiste. Pojat puhuivat tavoitteiden asettelusta, motivoinnista ja treenivarusteista ja luennon jälkeen sai vapaasti tulla kyselemään heiltä ja Annelta mieleen juolahtaneita kysymyksiä. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mä itse jäin Fitfarmin ständille tarinoimaan Annen kanssa ennen kuin autokyyti tuli ja haki mut Myllyyn "shoppailemaan" (= en ostanut mitään) ja täytyy sanoa, että yhä enemmälti tuntuu treenaaminen omalta jutulta. Voimanosto eniten, mutta jos en jostain syystä pystyisi lajia harrastamaan niin todennäköisesti treenaisin silti salilla, koska se on mulle tärkeää ja ilman sitä en olisi minä. Ne tavoitteet, joita olen asettanut itelleni saavutetaan vain ja ainoastaan treenaamalla ja syömällä oikein. En pysty oikeesti sanoin kuvaamaan tätä tunnetta, joka mulla on :) Se muutama vuosi sitten kuntosalille ensimmäistä kertaa astunut pieni ja laiha tytönriepu ei saattanut arvata, mitä elämä tulee antamaan ja mihin se tulee kantamaan. Ihan mahtava olo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ho_8K9pJOS284mPFkdFucvsaSSJc6TLaR3dAv3gQrZWb7W5iFWGjliKacIpRCwy6wzb2Ir6UuKYk36ka_GUaPN45ePif3gfcNgdqhIvT7LbPyN-wHLXEPovz3RqLuPrke0NiyHonaCk4/s1600/Satu+Kalmi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1ho_8K9pJOS284mPFkdFucvsaSSJc6TLaR3dAv3gQrZWb7W5iFWGjliKacIpRCwy6wzb2Ir6UuKYk36ka_GUaPN45ePif3gfcNgdqhIvT7LbPyN-wHLXEPovz3RqLuPrke0NiyHonaCk4/s320/Satu+Kalmi.jpg" width="183" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Satu Kalmi</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Treenille en ehtinyt, Body Actionille en ehtinyt enkä saunan jälkeen jaksanut enää leffailtaan lähteä, mutta väliäkös noilla enää tollasen eventin jälkeen. Suurkiitos Jannelle ja Ramille sekä Vaisteen pariskunnalle (Anne & Mikko) ihanasta päivästä ♥ Tästä on hyvä jatkaa kohti tavoitteita ja ehkä niitä uusia tuulia, joita tuli jo hieman mietittyä luennon aikana...</div>
<br />
<br />Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3777982730222909815.post-81450547122509576632013-01-25T21:22:00.002+02:002013-01-25T22:22:14.211+02:00<div style="text-align: justify;">
Jahas. Jos sitä tännekin viikonlopun kunniaksi raapustaisi muutaman sanan!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terveystiedon yo-tehtävät tuotti alkuviikosta megalomaanista stressiä (ilman niistä suoriutumista en olisi läpäissyt kurssia) mutta sain kuin sainkin hoidettua tehtävät pakettiin päivää ennen tarkistusta. Torstaina alkanut koeviikko käynnistyi mun osaltani vapaapäivällä ja tänään vuorossa oli äidinkielen "suuri" kielioppikoe - jos se nyt mikään "suuri" olikaan, kun valmista tuli alle tunnissa ja koin vastanneeni kaikkiin tehtäviin joko oikein tai ainakin lähes oikein. Alisteiset ja rinnasteiset lauseet tuotti eniten päänvaivaa, niitä en varmaan opi ikinä... eikä välttämättä tarttekaan ;)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim6zUiyggDgUwOKoU1sKqqyUB0QxZ3StGQIJmcabV6uRH3i979-vQ4Tmt0KXr41-TGwilRU74nAiH6Lu5b57mAtq_YcNXpCWsUHc48snkQCaFcPAFXoz3rMInj_ZinNDtVAYsLBAsreiIs/s1600/tumblr_md3ux5TAfz1rty7oao1_500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim6zUiyggDgUwOKoU1sKqqyUB0QxZ3StGQIJmcabV6uRH3i979-vQ4Tmt0KXr41-TGwilRU74nAiH6Lu5b57mAtq_YcNXpCWsUHc48snkQCaFcPAFXoz3rMInj_ZinNDtVAYsLBAsreiIs/s320/tumblr_md3ux5TAfz1rty7oao1_500.jpg" width="212" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Treeneistä pari huomiota: nyt kolme viikkoa vedetty aikalailla sata lasissa ja koska ei vielä tunnu siltä, että olisi kevennyksen paikka, niin enpä pidä. Treenityyli on siirtynyt voimailun puolelta enemmän supersarjoja ja pidempiä settejä sisältäviin jumppailuihin ja hapotus on ollut aika muikeeta :D Noita tehdessä huomaa, että aerobinen kunto on huonontunut kesästä aika paljon, joka välissä saa haukkoa henkeä enemmän tai vähemmän. Vaihtelu kuitenkin virkistää, joten näillä mennään nyt eteenpäin ja kattellaan voimahommia sitten keväämmällä. Mä haluan sen 50kg penkin (joo ei, ei oo tullut vieläkään, hmph) ja 100kg maven!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tänpäiväsen selkäjumpan voisinkin laittaa tähän muistiin ittelle, mulla kun loppui treenivihosta sivut ja oon joutunut tekemään KAKSI jumppaa ilman sitä. Ounou! Kriisi!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Alkuun 5min crosstrainerilla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. Kulmasoutu tangolla mo (10x20kg, 10x25kg) 2x10x30kg </div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2A. Ylätalja leveä mo 12, 11, 10x40kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2B. Alatalja rusetti 8x35kg 10, 9x30kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Räkkivedot (kokeilin ekaa kertaa) 10x40kg, 2x10x50kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Kulmasoutu kp 12, 10x15kg ja pudotussarjana viimeinen 8+5x15kg -> 10kg</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5A. Selän ojennus 5kg levypainolla 15, 12, 12</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5B. Selän ojennus lattialla vuorokäsin ja -jaloin 10, 10, 10/puoli</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Loppuun 30min hikinen aerobinen crosstrainerilla. Itse treeni kesti vesipullon täyttämisen kera noin 45min eli mun kunnollani haBotti, kyllä! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK4jRY78rFN_IoFD8Gpmq_sbpYZmFKpgZtlGd7snZJhowbx1KRdzdHoua-IdDt-GDhhGiMCnMCFja-qdUZE0PnEGFPt96suWAFW06tTT1j7S9X0I1TfBtm5eDi9EC_gzGk8N2dwyfy8tgV/s1600/IMG_0162.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK4jRY78rFN_IoFD8Gpmq_sbpYZmFKpgZtlGd7snZJhowbx1KRdzdHoua-IdDt-GDhhGiMCnMCFja-qdUZE0PnEGFPt96suWAFW06tTT1j7S9X0I1TfBtm5eDi9EC_gzGk8N2dwyfy8tgV/s320/IMG_0162.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Testasin kaupassa silmälaseja ja koin, että mun<br />
älykkyysosamääräni kohosi vähintään ^100.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Huomenna saa hyvillä mielin ottaa lepiä, kun tietää jo nyt olevansa pahasti jumissa lauantai-aamuna. Lepopäivän kunniaksi suunnataan äiskän, siskon ja mamman ( ♥ ) kanssa Turkuun. Mieleni tekisi käydä vetämässä edes joku pieni jumppa Gym2000:lla, se kun oli mun lyhyen IB-vuoteni vakiosali ja tykkäsin siitä paikkana tosi paljon. En tiedä, ehkä mä kuitenkin lepään vaan :) Body Actionilla haluun ainakin käydä! Iltasella haetaan pari (35) paalia heinää noille meidän omituisille otuksille ja sen jälkeen piipahdetaan mitä luultavimmin kaverin luona tyttöjen illassa/leffaillassa kera siskon. Puuhailua siis riittää, ja onneksi riittääkin - en ehdi repiä stressiä koeviikosta eikä käy aika pitkäksi ;) <br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
Hyvää viikonloppua, nauttikaa treeneistä ja/tai ansaituista lepopäivistä ♥ Moimoi!<!--3--></div>
Anniehttp://www.blogger.com/profile/12755262393916759929noreply@blogger.com4