Happiness is an attitude, not a situation

Lueskelin fysioterpan jälkeen jotain vanhaa K&T-lehteä, jossa 

oli artikkeli optimismista ja siihen oppimisesta. Siinä kehotettiin 

kirjaamaan ylös voimaa antavia asioita, sellasia, joita tekee mielel-

lään ja joista saa energiaa hoitaa ne vähemmän miellyttävät asiat 

ja velvollisuudet pois alta. Lukeminen jäi vähän kesken ku piti kii-

ruhtaa kauppaan, mutta toi jäi mieleen asiallisuutensa takia: onhan

se totta, että optimismi ei oo sellanen juttu, johon vaan synnytään,

vaan siihen voi oppia. Jos vaan unohtais kerrankin sen turhan vat-

vomisen ja keskittyis niihin valoisiin hetkiin enemmän, ni veikkaan

että ihmisten tyytyväisyyskäyrä oman elämänsä suhteen kohtais

rajun noususuhdanteen. Pitää vaan muuttaa tapansa ajatella. Ei

sillä, että se olis helppoa - ei todellakaan -, mut se on mahdollista.

Ja esimerkiksi tällain sitä ajatteluansa voi treenata, nimittäin

listaamalla positiivisia ja voimauttavia asioita. Here we go:

- Liikunta. Vaikeeta ehkä käsittää sitä hyvää oloa, jonka lii-

kunnalla voi saavuttaa ellei aiempaa kokemusta juuri ole.

Tärkeintä ei kuitenkaan oo se, että kunto kohoaa/laihtuu/lihakset

kasvaa/hiki virtaa, jne...Tärkeintä on harrastaa sitä, mikä kiinnos-

taa ja mikä tuntuu hyvälle. Mulle tällasia on lenkkeilyn ohella

punttien kolistelu, jalkapallo, salibandy ja jooga.

- Valoisat aamut. On isosti kivempaa hypätä bussiin aamulla, 

kun näkee eteensä enemmänkin kuin sen pari metriä ^^ Koen

aikaisin heräämisenki helpommaksi näin kesällä just tuon takia.

Ja viikonloppusin on ihana herätä auringonpaisteeseen ja todeta,

ettei tänään oo pakko mennä yhtään minnekään (paitsi ehkä au-

rinkoa palvomaan rannalle, muttei sitä voi edes laskea)♥

- Hyvä musiikki. Itte oon kuunnellut hävyttömän vähän musaa

omalta koneelta viime aikoina, mut se johtuu vaan siitä että 

Annalla soi kokoajan joku ja dataillaan samassa tilassa. Onneksi

tolla on kuitenki sen verran hyvä maku, että mäkin tykkään: CMX,

Scandinavian Music Group, Slipknot, Paramore, Juice Leskinen, Ha-

loo Helsinki!, Billy Talent, Muse, Kotiteollisuus ja mooonta muuta 

hyvää. Salilla ja lenkkeillessä saan kuunnella näitä ihan omilla

ehdoilla, mut kummin päin vaan kelpaa - kunhan saa kuunnella.

- Ystävät/(ihmiset). Ois väärin väittää, ettei näiden mielipiteet 

ja ylipäätään olemassaolo vaikuttaisi muhun. Vittumaiset ihmiset 

toki saa sivuuttaa (ja sivuutankin) ja jättää arvoonsa, mut ne positii-

viset ja mukavat yksilöt ja niiden iloinen asenne saa mutkin iloiseksi.

- Ympäristö vaikuttaa ihmisten lisäksi mielialaan ehkä eniten: 

hautajaisissa ei kauheesti naurata, kun taas häissä todennäkösesti 

naurattaa ainaskin jossain vaiheessa. Samaten ne muiden kommen-

tit ja tapa puhua sulle, ne voi joko pistää sut hymyilemään tai ih-

mettelemään että "onko mussa jotain vikaa kun toi tolleen..?"

Tykkään viettää aikaa mulle tärkeiden ihmisten kanssa sella-

sissa paikoissa, joissa on rentoo ja hyvä olla. Sillon ei tee

kellään edes mieli sanoo mitään pahaa toiselle ^^

- Hyvä ruoka. Ah, lempiaihe 8D Mutta tää vaan on yksi

voimauttava asia ja syystäkin. Ruokaa on pakko syödä, että

jaksaa, mut se mitä sä suuhus pistät on täysin omien mieli-

tekojen ja tarpeiden varassa. Mun ei useinkaan tee mieli mäs-

syjä, tykkään syödä kohtuuterveellisesti ja silti hyvää. Perus-

terveellinen ruokavalio pitää mielen korkeella, auttaa jaksa-

maan ja maistuu pirun hyvälle. Mii laavs food♥

Muita pieniä ja ilosia jutskailuja on mm. yölliset kävely- ja uinti-

retket kesälomalla Annan kanssa, sumuinen pelto aamulla, aamu-

kahvi ja sanomalehti, pienet ja virkistävät päikkärit, kirjastoauto,

nuokkarilla pyöriminen kavereiden kanssa, elokuvateatterit ja se

hetki, kun valot sammutetaan, vihreä tee MASSIIVISESTA kupista

juotuna, tuntemattoman ohikulkijan hymy/kommentti (näitäkin on

tullu, believe me), sauna- ja leffaillat tyttöjen kesken... Minu lista

on loputon! Kertokaa ihmeessä, mikä teijät saa iloiseksi 

ja mistä ammennatte energiaa? :>