Ma: salilla yläkroppa 1h 10min, crosstrainer 30min, kauppareissu juosten 15min + venyttelyt
Ti: lepo
Ke: juoksulenkki 36min/5,3km
To: salilla alakroppa 40min, crosstrainer 35min + venyttelyt
Pe: juoksulenkki 30min/?km
La: lepo
Su: juoksulenkki 50min/7,9km
Teen jatkossakin lenkkitankkaukseni suklaalla, jos jalka nousee noin hyvin kuin tänään nousi! Viikon muihin liikkumisiin olen todella tyytyväinen, joka kerta on jäänyt liikunnasta hyvä mieli ja ennen suoritusta olo ei ole pakotettu, vaan pikemminkin odottava ja innokas. Voiko olla niin, että musta kasvaa vielä oikea urheilija?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti