Käytä sitä persettä!

Viikon alussa oli vielä sellanen olo, että perjantai ei tuu ikinä. Siis mikä väsymys ja uupumus! 

Koko ma-pe aikavälin olen nukkunut huonosti ja treenannut lupauksistani huolimatta kovaa (ts. mulle kovaa, oon meinaan tehnyt neljä salitreeniä + kaksi kunnon 45min aerobista). Kun tähän vielä lisätään kahden viikon päästä alkavan koeviikon aiheuttama ennakkostressi niin avot, tyttö on ihan paineissa. Meidän pitää tehdä terveystiedossa joku tutkimusraportti, jossa on miljoona sivua ja sen lisäksi vielä oma terveyskartoitus aiheista uni-ravinto-mieliala-päihteet, ja molempien palautuspäivä on kahden viikon päästä eikä kumpikaan oo edes puolessavälissä. Lisäksi mun pitäis kirjottaa äidinkielen kirjoituskurssin essee valmiiksi tässä viikonlopun aikana, palautus ensi keskiviikkoon mennessä. Se tekele on sentään jo yli puolenvälin mut silti. Karrrmee ressi! Mä en vissiin ikinä opi asennoitumaan kouluhommiin rauhallisesti, aina ne vanhat perfektionistiminän piirteet tulee esiin. Höh.

Onneksi perjantai tuli kuin tulikin ja onneks olin niin reipas, että jaksoin odottaa sitä. Hyvä minä ♥

Päivän pornopläjäys. Miksi mulla on tämmöstä koneella...

Treeneistä sananen. Palautumisen heikkouden huomaa, sillä eilen ei noussut penkistä se mikä vielä viime viikolla nousi kevyehkösti. Nyt PITÄÄ levätä, ihan oikeesti. On se jännä, miten tunnistaa itsessään väsymyksen oireet, mutta silti jatkaa vaan. Just tällaset ihmiset ärsyttää mua. Ärsytän siis itseäni. Aina pitää näköjään takoa sitä päätään seinään niin kauan kunnes taju lähtee.

Mutta, otsikkoon palatakseni! Kävin tänään korvaamassa yhden liikkatunnin punttisalin puolella. Sain yhdeltä vn-tyypiltä tekniikkaopastusta ja nyt olen montaa asiaa viisaampi. Joka treenissä kun pidän nää tänään opitut asiat mielessä, teen toistoa toisen perään ja nakutan niin perkeleesti, niin kohta homma tulee selkärangasta. Penkkitekniikkaan korjattiin tangon laskupaikkaa, vedossa pitäydytään enemmän kiinni tangossa ja otetaan paineet ylhäällä + pidetään olkapäät rentoina ja kyykyssä työnnetään persettä taakse enemmän ja pidetään rinta edessä. Onneks toi kyykkytekniikka selvisi, oon nimittäin tähän asti tehnyt kyykkyä pitkälti polvien kustannuksella. 

Note to self: tee kyykkyä boksille. Se auttaa.

Viikonlopun pläänit ei oo sen erikoisempia, sen esseen aion tehdä ja huomenna käväistään kaupungissa kera siskon. Mennään kattomaan yhtä kaveria, joka on justiinsa muuttanut omaan kämppään. Siinä kai ne tärkeimmät. Trevligt veckoslut på er alla! ♥