2013-03-16

Kuulumisia kera kesäfiilistelyn

Juhannus 2012. Mää ja Kirsi ♥
Kolme viikkoa painettu neljä treeniä viikossa + katabolia-aerobista siihen päälle ja nyt on edessä se viikko kun tulisi keskittyä kropan palautumiseen. Tiedossa siis venyttelyä, putkirullailua, unta, saunaa ja yo-kirjoitukset... wait, what?! Joo, en oo vieläkään lukenut enkä tiedä aionko edes. Eijaksainspiroitua.

Kevyt viikko on aina henkisesti haastavaa aikaa tällaselle välillä turhankin pakkomielteiselle ihmiselle, joka varmaan treenaisi läpi kyynelten ja väsymyksen jos joku käskisi... Jokaisen kevennyksen jälkeen sitä kuitenkin joutuu toteamaan itselleen, että kyllä tää oikeesti toimii. Kroppa tarvii myös lepoa ja vaikka mielelle on vaikeaa pysytellä tyttölasten raudoissa (kun niihin vähän isompiin, pikkupoikien rautoihin on vihdoin päässyt käsiksi, hehöha) ja jättää toistoja reilusti varastoon, niin viikon jälkeen olo on kuin uudella ihmisellä. Pari ensimmäistä treeniä kevyen viikon jälkeen on tosin lähes poikkeuksetta hieman hakemista, mutta sen jälkeen saa huoletta lisätä rautaa tankoon. Muistakaa siis levätä, se kannattaa ♥

Minä ja karvanaamapallero v. 2009. Tucca oli
aika muikeen värinen ja äitin teepaita vielä muikeempi!


Kuluneen viikon aikana olen treenien lisäksi fiilistellyt aurinkoa ja haaveillut kesästä. Pistää oikeen vihaksi toi lumi, lähtis jo hukkaan! Torstain treenissä tein vinopenkkiä tangolla kaikki sarjat (8,7,6) 30kg kun viime treenissä tein vaan yhden sarjan ko. painolla. Parannusta siis! Tissit mulla on heikot, siks varmaan oonkin huono penkkaaja. Paitsi että tein yhden oivalluksen keskiviikkona liittyen juurikin tohon penkkiin ja luulen, että tiedossa on isompia rautoja tisseistä huolimatta so stay tuned! 50kg aion saada rikki ennen toukokuuta. Mut joo, perjantaina vetotreeni ja 3x70kg maksimisarja vyön kanssa, varoja jäi sen verran että varmaan ainakin vitonen ois tullut. Ei vaan viikonlopun autopilotilla oikeen viitsinyt lähteä repimään. Tekosyy!

Lauantaisin ollaan nyt pari kertaa siskon kanssa katottu leffaa, saunottu ja syöty hyvin. Tänään käytiin päivällä bodaamassa mammalle uusi jääkaappi kerrostaloon ja sen jälkeen mentiin kebabille. Mm, kebab salaatilla... Illaksi tehdään luultavasti tortilloja ja sen lisäksi mulla on Parrotsin jogurtticasheweita pieni pussillinen jemmassa. Kun arkena viipottaa paikasta toiseen ja miltei unohtaa syödä, niin nää viikonloput tasapainottaa kyllä ihan hyvin tuota ravitsemuksellista puolta ;D Karkkia ei tänään tee mieli, mutta välillä menee sitäkin. Ja pullaa kans. En halua nipottaa liiaksi, kun en oo menossa mihinkään kisoihin. Man måste njuta också hei!

Hyvää viikonloppua kaikki karvaiset ja karvattomat, kuullaan taas ensi viikolla (lupaan!) ♥

9 kommenttia:

  1. Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.

    VastaaPoista
  2. Tervetuloa lepäämään! :D Mäkin oon nököttänyt tiistaista asti poissa salilta. Okei mulla on pieni flunssa päällä, mutten mäkään oikein tommosia kevennyksiä osaa pitää. Parempi vaan, etten mee kevennys-jaksoina ollenkaan salille, koska en osaa treenata "kevyemmin". Joko treenataan tai sitten ei. Mä oon vähän yksinkertainen :D

    Ja juu, kisaamaan en oo mäkään menossa :D Eli annetaan elämän maistua, jos siltä tuntuu. Ei ne kebsut sun kuntoa mihinkään kadota :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo mä luinkin että oot pipi, voi sinuu :( No, me lööbaillaan nyt ja pian nostellaan semmoset enkkaraudat ettei tosikaan! Parane pian <3 Vaikeeta on tosiaan pysyä pienissä painoissa jos sinne salille kevennyksen aikana eksyy, mut mä ajattelin edes yrittää ;D

      Tosi on! Kebab salaatilla on sitä paitsi mun mielestä vielä sieltä terveellisemmästä päästä vrt. esim rullakebu aurajuustolla tai monsterjättituplamegapizza kaikilla täytteillä...

      Poista
  3. Kyllähän se lepo tekee hyvää. Vielä kun saa aivonsakin käännettyä uskomaan tuohon, niin keventely on jopa nautinnollista :D Ja mitä noihin pakkomielteisiin tulee, niin been there done that...tiedän TAAS siskoseni mitä tarkoitat. Tsemppiä nyt ihan hurjasti, ja kyllä sie ne kirjoituksetkin handlaat! <3 Oon hengessä mukana, halaus!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jess, ihanaa kun tulee ymmärretyksi eikä pidetä ihan täysin kajahtaneena ;D Ei mutta oikesti, välillä pitää oikein pysähtyä ja miettiä tarkkaan niitä omia tavoitteita ja sitä, palveleeko toiminta niitä. Ei salillakaan tuu tuloksia, jos siellä käy joka päivä ja treenaa itsensä totaaliuupumukseen.

      Halit takas! <3

      Poista
  4. Rullakebsu on mun feivörit <3, siit onkin aikaa kun oon semmosen tuhonnu :D Mut lomalla meni kebsu riisillä :D ai kauhee :P

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ohhoh, senkin rappiollinen nainen! Hyihyi ;) Täytyy tunnustaa, että itse vedin - öö - joulukuun alussa jättirullakebabin koska krapula... Huh, tulisena otin ja oli siinä työtä ja nielemistä! :D

      Poista
  5. Miks mulla on aina noin hyvä ryhti? :D

    ps. katon aina edelleen et tos toises kuvas sun polvet ois jotkut kauheet mammatissit.......... :Ddddd

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Dunno.. Ehkä sun pitäis alkaa käymään salilla? 8) Haha, mäkin katon aina välillä et ne on mut luojan kiitos ei sentää! :Ddd

      Poista